それっ、1…2…3っ!!

食後の後、ラジオ体操をやってみた
今日は、久しぶりに第二までやってみた

ラジオ体操って、子供の時は感じなかったけど…大人になってやってみると、身体全体がすぅ～っと伸びる感じで、気持ち良いです

その他に手首足首、首を回して…仰向けになって、お腹をぐるぐるマッサージ

お腹がキュルキュルと鳴って…腸がちゃんと動いているのがわかります

代謝アップ
消費カロリーアップ
で、気分上々