10月12日の食事

朝食前に…
レーズンパン3個。

朝食
お茶漬け、味噌汁(大根、しめじ、オクラ、白菜、もやし)、生野菜サラダ酢玉ねぎのせ、ハムエッグ、緑茶。

昼食
ごはん、味噌汁、納豆、インゲン豆のお浸し、緑茶。

夕食
おじや、緑茶。