メモメモ…

なんとなくの知識しかないGI値が「減量に重要」な本当の理由とは

[アメーバニュース]

GI値、大事ですね。
確かに、炭水化物の量を減らすだけですぐに1～2㎏は体重が減るもの。
逆に炭水化物を取りすぎると即、太るけどね。

気をつけようっと。