tmm-bodymakeのブログ

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02Apr
- 認定セラピストです。
  この度、骨格ボディメイクセラピストとして晴れて認定を受けました。これまでお身体を預けて下さった皆様のおかげです😌本当にありがとうございます。私はここ数年、自分には母親であることの役目しかないのが嫌でした。母親ではあるけど、ひとりの女性だしこの先子供の手が離れた時に自分には何が残るのか？楽しい人生を送っているか？と考えるとそうではない気がして仕方なかったんです。心も体も「こんなはずじゃなかったのに」という思いが増えてきました。本当は母親だし、妻だけど私の人生なんだから輝きたいし、楽しみたいし、好きなことしたい！もちろん年を重ねても綺麗でいたい！家族はもちろん大事だけど、自分がどうしたいのかは自分で決めたい！全てをひっくるめて自分のアップデートをできるのがこの骨格ボディメイクだと思います。エステや美容整形などに頼って変わるのではなく自分が自然体のままで、やりたいことを思い切り楽しめる心と体を手に入れたいですよね。体が変わらない体が不調だらけ何をしても思うような結果が出ない。それは年齢や筋肉や運動量の問題ではありません。骨格と地球の関係性です。ま、難しいことは私にお任せくださいね😊今後ともどうぞよろしくお願い致します！仲　智美
22Mar
- 自分で上げるのか、勝手に上がるのか
  垂れてしまったお尻をどうにかしたいと思った時に頑張って尻トレをして筋肉を鍛えて垂れないようにするのは皆さん思いつくと思います。でも、筋肉って鍛えなければすぐに衰えるからトレーニングやめたらまたお尻は下がります。もし筋肉でお尻がプリっとさせられても、それをキープするには一生筋トレ続けなきゃいけないですね筋肉で引き上げる、です。ちょっと厳しいですよねぇ骨格ボディメイクは重力を味方につける🌏ことで、お尻が勝手に引き上がるのです。体作りにおいては肩は意識して下ける→→勝手に下がる胸は意識して開く→→勝手に開く姿勢は意識して良くする→→勝手にいい姿勢になるお腹は意識して引き上げる→→勝手に引き上がるが理想なんです。とにかく意識しない！！意識する＝筋肉が発動して動く＝重力とケンカする＝体がデカくなる、痛くなる＝見た目が理想と離れていく写真のお客様もNOトレーニング、NOストレッチでしっかり垂れ尻から脱出成功です👍体の構造を正しく理解して、理にかなったメンテをすれば垂れ尻も怖くない！お腹のお肉も怖くない！日常生活を変えずに体を変えられるメソッドが骨格ボディメイクです。好きなもの食べてダラダラしてオッケー🙆‍♀️運動はむしろしないで🙏スタイルやボディバランスを変えたいなら骨格にアプローチするのが断然近道です。新感覚のメソッドを使ってボディメンテしませんか✨体はいくつになっても変わります。お問い合わせはこちらまで↓LINELINE Add Friendlin.eeInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com
15Feb
- 背骨から変えるは、やっぱり変わる
  前投稿で皆さんの背骨はどんなー？と尋ねましたこちらのお客様左が初セッションのビフォー写真です弯曲のない背中のラインで四十肩と、首の痛み、お腹周りのお肉がお悩みです肩も巻いてますね。↓↓↓セッション7回経過の写真右側は弯曲が出始めた背中のライン四十肩はそう言えば全然痛くなくて(すっかりお忘れ)同僚3人から痩せた⁈痩せたよね⁈と言われるそうです😘体重は変わらないけど、骨格が見た目を作るので痩せて見えるんですねー！胸やお腹の引き上がりデコルテの広がり肩や腕の位置お尻の丸み顔のむくみもスッキリしました。何より立体感のあるラインが魅力的✨変わってきました👏彼女もボディメイク難民卒業です。背骨から変えるのは本当に色々変えてくれます。年齢分の体の歪みや癖の歴史と向き合うことになるのでどれくらいで変わりますどんな変化が絶対出ますと断言してお伝えすることはできませんが数十年の癒着や歪みの蓄積が1年、気づいたら2年、3年？(ここは人それぞれ)とにかく数年後には自分史上最高に更新しちゃってる骨格ボディメイクはすっごく魅力的な施術だと思います。運動したり汗かいたり、食事のコントロールをする事も勿論方法の一つなのでそう言った方法がお好きな方は是非そちらで体をケアして頂くといいと思います。運動してダイエットして頑張ったりもしてきたのに何をしても変わらないとお悩みの人で、１年後、2年後、数年後を見据えて自分史上最高に快適で美しくなることに共感していただける方がいましたらぜひご連絡ください。大人になってからの1年ってあっと言う間ですよね。いつの間にか年末なんてことが毎年です。あーまたか😮‍💨の、あっという間の1年しにたいか今年は少しずつ更新できるワクワクする1年にしたいかどっちがいいですかね😘私自身はヨガで7年間、毎朝2時間の練習を頑張ってきたけど体がぐちゃぐちゃになったので1年、2年かけることに抵抗がないので変化を楽しむ日々を選ぶことにしました💡背骨から変えて行く骨格ボディメイク、楽しいです♪LINE公式LINE Add Friendlin.eeInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com
11Feb
- サインは出てませんか？
  横を向いた時の背中みなさんどんなですか？左写真みたいに背中が真っ直ぐな人は体の土台＝背骨が歪んで、固まって、老化しているということが分かるサインです。するとX脚Ｏ脚猫背マキガタなどなど…見た目の悩みとして表れます。さらに肩や腰、首などの痛み慢性的なだるさや疲れとして不調や痛みのサインが出る人もいます。この状態で問題を解決しようと運動しても、ストレッチしても思ったように効果が出なかったり怪我したりしちゃう可能性アリ同じくこの状態でダイエットやら食事制限してもエネルギー代謝の上がらない身体になってるから(代謝を上げるには背骨の振動が必要なんです)なかなか効果が出ないかも。体からのサインを見逃さないで！私もまだまだだけど右写真のように、背骨にS字カーブを取り戻していくことを骨格ボディメイクでは重要視していますそうするといつの間にか自然と体の不調が消えていたり運動でなんとかしようと思ってた体型の悩みがいつの間にか解決したりなんてことが起こります💡なるべく楽して体の悩みを解決したしたい人は背骨を見直そう。とにかく楽して体をメンテしたい人✨は#骨格ボディメイクへどうぞ！
01Feb
- いい姿勢は重力と均衡をとれるかどうか
  姿勢良く！胸を開いて！背筋をのばして！きをつけ！意識をして姿勢を良くしようと心がけている方はたくさんいるんじゃないでしょうか私自身もそうだったし子供にそう伝えたこともあります。が…、正しい姿勢というのは重力に対していかにバランスの取れる骨格なのか＝立って重力がかかる時に背骨がパラパラと動いて重力と常に均衡を保っているという事だと今は思ってます。見た目にいい姿勢を取ろうと思って筋力でなんとかしようとするのは可能だけど、限界があると思います。猫背の人が無理矢理筋肉でいい姿勢を意識的に作ってもいつか二次被害的にどこかを痛めてしまいます。見た目も良く、骨格的にも地球の重力と均衡の取れている本当にいい姿勢にするには一旦、歪んでいる背骨のアライメントを直すと自然と見た目にもいい姿勢になっていくと思います。ビフォー　　　→ アフター背骨の弯曲を少しずつ取り戻し(アライメントを変える)肋骨の形を変えて肩甲骨の位置も変えるという、重力と骨格が均衡を取れるようにするための施術(お客様はバランスボールに身を委ねるだけで何もしません)を半年ほど継続しているお客様の変化です。筋肉で無理矢理猫背を治すことはせず、筋肉で胸を引き上げることもせずお腹がぽっこりしないように腹筋もしていません。ちなみにお顔には一切触れません。右の写真は、骨格が自然に作るいい姿勢ですね。そして目に見える体の変化としては顎のライン首の太さバストトップの位置肩と腕の位置お腹の引き上がりお尻の位置も丸み二の腕の細さこれら見た目の変化は背骨のアライメントが改善され、骨格が正しい位置に戻ることにより勝手に起こります。さらに、重力と均衡を取れるようになるとパフォーマンスUPにもなるんです。地球の作用反作用の力を味方につけて筋肉で動く必要がなくなるから体も軽くなり、少ない力で最大限の出力ができるという仕組み。毎日生活してるだけでオールインワンでボディメイクが叶う✨嬉しいですね😊骨格から綺麗になれるパーソナルセッションを提供中●体験セッションありお一人様一回のみ、45分　11,000円税込●通常の対面セッション随時受付中InstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.comLine公式　お申し込みお問い合わせはこちらへLINE Add Friendlin.ee
29Jan
- まだまだ筋肉に注目しがち？
  先日買い物にいきました入ったお店で店員さんとお話をしてると⚪︎普段姿勢がわるいから気づいた時にいい姿勢にする⚪︎いい姿勢にするために、胸開く！と心がけてる⚪︎そうすると腰が痛い⚪︎立ち仕事だから疲れて座ると脚が浮腫みだしてもうどうしたらいいかわからない⚪︎最初の緊急事態宣言の時にYouTubeでヨガしたけどそもそもあぐらがかけないから何もできなかった⚪︎呼吸を深ーく気持ちよーくと言われてもポーズに必死で呼吸が苦しい⚪︎自分の呼吸が浅いと分かってるから、深く呼吸することが苦しい⚪︎ハイウェストパンツを履くと腰痛になる⚪︎運動しなきゃと思ってるけどなかなか面倒⚪︎40過ぎたらほんとに体にガタが来ている⚪︎そういうガタに付き合っていくしかないなぁと思っている出るわ出るわ、分かります共感しますの嵐でした‼️アパレル店員さんも仕事柄いろんなお洋服を着てキレイに魅せてくれているけど色々抱えているんだなぁと。そして思ったのは体の不調がある、悩みがある⇩筋肉が足りないから、柔軟性がないからなんだ運動不足だからなんだ。⇩ヨガやランニングで体を動かす、筋肉をつける、食事を制限する、ストレッチが必要の流れになる人がほとんどなんだなと感じました。確かに体を動かして汗をかく気持ちよさはありますね！私自身、毎日2時間のヨガで汗をたくさんかいた後の爽快感は大好きでした。でも近道は骨です。筋肉を鍛えるより、骨から変えていく🦴方が理想の体、快適な体に最短で近づけます。2014年30歳 2022年38歳ヨガ三昧のインド時代　　→ ヨガなし、骨格ボディメイクのみ今後もたくさんの人に骨から変えていく方が、簡単で手っ取り早くて効果も絶大なことを伝えたい！骨格ボディメイクを広めて行きたい！と改めて感じた出来事でした。⚪︎体験セッション⚪︎通常セッションどちらも随時受付中です。インスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.comLINE公式LINE Add Friendlin.ee
26Jan
- 骨格＝柱
  人間の骨格構造を建物に例えると骨格→建物の柱内臓→内装筋肉→外装などのコンクリートです。建物の場合柱が歪んでいたら、どれだけ内装や外装をキレイにしても真っ直ぐにはならないし歪んだ建物にしかならないですよねそしていつか崩れてしまいます。それに外装やコンクリートで固めてしまったら土台の柱を直すことはもうできません。身体もそれと同じです。どんなにトレーニングで筋肉(外装)を鍛えたところで柱をとなる骨格が歪んでいたら身体は歪み、崩れます。そしてこの歪みが大きくなるほど太りやすくなったり、運動効果が得にくくなるのです。骨格ボディメイクではトレーニングはやらなくて良いとしていますが、それは、筋肉で歪んだ骨格を固めて欲しくないからです。キレイになる＝運動、体重を落とすと思いがちですが、骨格のフォルムで年齢の印象キレイの印象はかわりますよ　　　　1回目　　　　→ 　　　6回目　　　　1回目　　　　　→ 2回目　　　　1回目　　　　　→ 7回目変化の出方は皆さん様々です。骨格から変わると食事制限や運動を頑張るよりラクだし部分ではなから全体が変わるので形も美しくなりますよ。土台となる柱＝骨格から体を変えてみませんか？●体験セッション(毎月3名限定)●通常パーソナルセッションお待ちしております！！！お問い合わせ、お申し込みこちらまで↓LINE Add Friendlin.eeインスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com
18Nov
- 始める前に。
  おはようございます。骨格ボディメイクはとてもすごいです。体がすぐに変わるし、持続性かあります。なので体を本気で変えたいみなさんにとてもオススメなのですが…いきなりセッションの申し込みするのはためらいますよね…分かります。本当に自分の悩みが解決するのかな？もう少し骨格ボディメイクについて知りたい整体と何が違うの？そもそも私がどんな人か気になるどんなきっかけでも👍私の熱量も一緒にお伝えしたいと思ってます❤️お気軽にお声掛けください♪LINE Add Friendlin.eeLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com
06Nov
- 綺麗になる方法
  こんにちは、一つ。自分の経験から伝えたいこと運動する≠綺麗になれるではないこと。何をもって「キレイ」とするかは人それぞれではありますが体の骨格構造が歪んだ状態で運動をしても怪我をしたり、どんどんボディラインを崩してしまう可能性は高いです。私は特にボディラインがキレイになりたくて始めたヨガで顔、背中、肩は大きくなるし、脚は太くなるし最終的に手首を痛め、手術する話まで出ちゃいました😂　全く逆の展開になっちゃいました。動く以前の問題があったんです！！！綺麗になるっていろんな方法があるけど頑張ったり、我慢したりしなくても動く以前の問題を解決して本当にキレイになれる方法を私は知ってます⭐︎●体験セッション毎月3名限定で募集中●パーソナルセッションもまだまだ受付中お問い合わせはお気軽に♪LINELINE Add Friendlin.eeInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com
18Oct
- みんなに届け！
  骨格ボディメイクこんな人におすすめです。•どんな事しても痩せない•常に体が疲れている、怠い•筋トレ続かない•食事制限続かない•自分の体を変えたいけど、何をしたらいいのか分からない•本当に効果のあるものに出会いたい•運動パフォーマンスを上げたい•キレイになりたい•自分は頑張りたくない年齢だからって諦めることは何もなくって、まだ知らない未来の自分が待っていますよ🙌「もっと早く知りたかった」と言ってもらえるはず！！アラフォーアラフィフの方に知って欲しいです✨安心してセッション受けていただくために、無料カウンセリングもやっています。いきなり始まるのはちょっと…という方は是非事前にわたしとお話しましょう♪私の熱量もお伝えできたらと思っています❤️お問い合わせお待ちしております😊InstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.comLINELINE Add Friendlin.ee
14Oct
- 骨格と重力
  骨格ボディメイクでは骨格が重力線に沿うように移動させていきます。よく、重力に負けないようにトレーニングをしていくとか言われるけど骨格ボディメイク的には、重力は味方につけるのが最強！なんです。例えば野生動物です。彼らは運動やストレッチ、トレーニングをしているわけではないけど引き締まったボディラインを保っています。運動能力も高いし、それに、食べ過ぎでめちゃくちゃに太っている野生動物はいませんね。それは、地球の重力を正しく受けながら自然に動作を行っているからなんです。それと同じで人間もジムでトレーニングやストレッチをしなくても、頑張らなくても自然の重力がかかるところに骨格を戻してやれば、体は美しく整っていくんです。重力線に骨格が沿っているときは回転軸がブレていないですね（右の娘の方です）→ → → そしてこの重力線に体のパーツが沿うようになってくると、体の余分なお肉がスッキリしたり、骨格幅が小さくなってくるのです。(このお写真のお客様、運動や食事制限はしていません)地球と自分の体の関係性を重力に逆らって頑張る↓重力を味方につけて整えてもらうに変えて行くのが骨格ボディメイクの特徴です。骨格ボディメイクって気になるけど、どんなもの？と言う方のために体験セッションもございます。お気軽にお問い合わせください。InstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.comLINELINE Add Friendlin.ee
09Oct
- 嬉しい変化
  骨格ボディメイクを始めてから子育てでどこかに消えたバストが戻ってきました！しかもふわふわなんです。左6月　右9月　背骨を解体して肩甲骨を正しい位置にその重みが仙骨に落ちる肋骨の形も球体にしていくことで勝手にバストが上に引き上げられるんですね。背中や二の腕のお肉の出身地はおっぱいらしいのでそれらが戻ってきたらもっと大きくなる⁉️上半身が半年で変わったので下半身の変化も必ず起きると信じています年を重ねても自分の体には伸び代がたーーっぷりあると言うことが分かり、とてもワクワクしてますやらなきゃ損な骨格ボディメイク🦴ただいま◯通常セッションのモニター様(10/末までの限定価格)◯背骨解体のみの集中コース(今のところ期限なし)どちらも募集しております。お問い合わせくださいインスタはこちらhttps://instagram.com/swasthprivateyoga?r=nametagLINEはこちらLINE Add Friendlin.ee
04Oct
- カチカチ背骨の話
  カチカチ背骨の怖い話●ダイエットをしても成果がなかなか出ない●昔は痩せたのに加齢と共に痩せにくくなった●トレーニングや運動をしても思うような身体にならない●常にどこかに痛みがある、疲れている●筋トレもした、マッサージもした、整体も行った、でも体が変わらなーい！こんなお悩みがある人は背骨がカチカチのことが多いお話はしましたね。カチカチ背骨＝骨格の老化の始まりです。骨格🦴には方向性⚙というのがあって膝が引き上がるお尻は引き上がるお腹も引きあがるバストトップは高く引き上がり下顎がはまって頬骨が引き上がるこれが正しい骨格の方向性。💯背骨がカチカチだと、これがぜーんぶ逆になって下顎が外れて顔が長くなってエラが張って頬肉も垂れて目も埋もれてバストも垂れる下っ腹も出てお尻が垂れて膝は下向きで膝肉が溜まる。ぎゃーーー😱怖すぎ。左：2021.2月　カチカチ背骨のまま、キレイなボディラインいなると信じて毎日2時間ヨガをしていた。エラ張り全体的にのっぺり、平面。怪我もした。目はいつも通り開いてるつもり。右:2021.8月。ヨガを一旦休んで、骨格のメンテナンスを始めて数ヶ月経った時。骨削ったの？レベルに輪郭が変わり、目も開いてきた。顔がすこーし立体的に。※ちなみに骨格ボディメイクはお顔には一切触れません。骨格の老化から抜け出すコツがあって、それはヨガをたくさん練習するでもなく、トレーニングで筋肉量を増やすでもなく、食事制限をして痩せるでもなく、カチカチな背骨の拘束を解き放つこと！少しでも気になった方、とにかく体感してみて欲しいです‼️◯体験セッション(45分)→ブログ&詳細お問い合わせください。◯10/末までのモニター価格セッション(60分)→ブログにて全詳細ご確認頂けます。どちらもお問い合わせお待ちしておりますLINELINE Add Friendlin.eeInstagram Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com
01Oct
- 背骨解体から始めましょ
  骨格ボディメイクでは何よりもまず背骨🦴に注目します。私たちは脊柱動物から派生した生き物なので、背骨抜きには私たち人間の体は語れないんです。●ダイエットをしても成果がなかなか出ない●昔は痩せたのに加齢と共に痩せにくくなった●トレーニングや運動をしても思うような身体にならない●常にどこかに痛みがある、疲れているこんなお悩みがある人は背骨がカッチカチなことが多いですヨヘビ🐍が這うように、背骨は本来一つ一つが滑らかに動くんですヨ骨格ボディメイクでは背骨の解体をしっかり行ってからその他のパーツを見ていきます。お問い合わせ等はこちらから☟LINE Add Friendlin.eeInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com
30Sep
- モニター募集中(終了しました)
  ただいま、骨格ボディメイクのモニター様募集中です2021.10月末までの限定価格となっておりますのでお見逃しなく【モニター限定価格】＜1セッション　75分＞(着替え、写真撮影含む)1回　16,000円＋税3回回数券　45,000円＋税(2ヶ月期限)5回回数券　70,000円＋税(3ヶ月期限)※月に2回以上受けて頂ける方(応相談)※お写真のSNS掲載をご了承いただける方(顔出しはなしで🆗)※現在妊娠しておらず、産後4ヶ月以上経過している方お気軽にお問い合わせください。LINE Add Friendlin.ee
- 提供メニューのご案内
  骨格ボディメイクはどんなことするの？（※治療行為ではありません）呼吸力学や、筋膜リリースを盛り込んでお客さまお一人おひとりに合わせたセッションを行います。お客さまは、バランスボールに身を委ねたり、ヨガマットの上にゴロンと寝転がって呼吸をして頂くのみ！なーんにも頑張っていただくことはございません。お喋りしながら施術できます。お顔には一切触れませんが、土台の骨格が整うことで小顔効果もあります。今まで体験したことのない、感覚のボディメイクメソッドですよこのセッションを継続している私や、すでに体験されているお客さまの変化をご覧ください。左6月　右9月　お尻の丸みがプリッと出てきました🙌左6月　右9月　胸が引き上がり、平面→立体感のある身体に左6月　右9月　目の開き方がかわりました　顔は触らないのに、輪郭も変わりますよ〜左7月　右9月　ヒップアップが叶いました〜左9月　右9月　お尻プリっ　胴も短く左9月1回目　右9月2回目　背中スッキリ、足も長く興味はあるけど、いきなりセッションを始めるのを躊躇う方、骨格ボディメイクをもう少し知ってからはじめたい、そもそも私がどんな人か知りたい方無料カウンセリングやってます。始める前の不安や疑問を解決して、安心してスタートして頂けますように。私の熱量もお伝えできたら、と思ってます❤️お問い合わせはこちらLINE Add Friendlin.eeインスタグラムはこちらLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com
29Sep
- はじめまして
  都内で骨格ボディメイクセラピストとして活動をしています、ナカです。熱心なヨガの練習からヨガを頑張らないで、好きなものを好きな時に食べるボディメイク骨格ボディメイクに移行しました骨格ボディメイクとは骨格を地球の重力線上に乗せていくボディメイクです。地球で生活する上で重力は避けられませんが、その重力線上に骨格が乗っているのが本来の理想的な骨格なんですわかりやすく言うと野生動物彼らは運動、ストレッチ、筋トレをしなくても早く走れて、ジャンプ力もあって、太ってないですよね。その理由は、骨格が地球の重力線上にあるからなんです。私たちはアスファルトを歩く生活、色んな形の靴を履くことで足が地面を踏めなくってるんですよ。踏んでるようで踏めてないそんな状態で歩いたり走ったり運動したりするもんだから体はどんどん重力線から逸脱して重くなっていきます。骨格ボディメイクでは、運動や食事制限なしでキレイになれる施術を提供しております。良かったらインスタも覗いてみてください。Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com