10/22 川越へ
こちらのカフェでワークショップ
マンサンダル作成と履きこなし方
まずはソールと紐の色を選びます
ソールは黒か茶
そしてマンサンダルについて
話を聞く前に自己紹介
マンサンダルはベアフットランナーの
坂田満さんが開発したサンダルです
本当は裸足が1番
裸足で歩けない場所で
できる限り裸足に近いものという事で
マンサンダルが出来たようです
1日10分でも良いから裸足で
なかなかその環境ないですよね
私はマンサンダルを履いて
登山 ジョギングがしたいからと
作りに行ったのですが‥
こんなに深いお話があったとは‥
早速作成へ
ん？もう分からない
来て良かった
最後はインストラクターの方が
手直し
出来た
紐が痛いとか全くない
逆にゆるゆる
これを作ったからと直ぐに走れるわけがなく
歩く練習です
外に出て歩いたり飛んだり走ったり
近くの八幡宮へ
こちらには足の神様がいます
凄く良い天気
ここでサンダルを脱いで
1組になり1人は目をつぶって歩きます
より足の裏で感じるように
その後は歩き方を教わります
砂利の上でも痛くない歩き方
やはり姿勢ですね
終わってお参りへ
カボチャが浮いている🎃
東洋大学
川内くんの足形
WSが終わりランチへ
『くらうど』
カルボナーラうどん
ちょうどサクッと入ることが出来ました
美味しい
日曜日だったので川越も混んでいる
散策しないで帰ります
朝みつけたベーグル屋さん
あれ？昨日Dちゃんが国立の美味しい
ベーグルって持ってきてくれた？
まさか川越にあるとは
どれもこれも美味しい
と楽しい1日を過ごしました♪
マンサンダルで意識して歩き
膝を上げて歩いていない事を発見！
だから右足の指が前に出るのよ
足の裏に刺激を与えれば
冷え性もなくなるらしい
これからはちょっとサンダル
キツいな‥ 直ぐには末端冷え性
治らないよね