先週は、二日連続で子連れ産後ヨガにいってきました。
一つは近所で、ヨガというよりも経絡を意識したストレッチがメイン。ジモティー中心。
もう一つは日比谷。雰囲気がさすがにオサレ。レッスンに来る人もオサレ率高し。
どちらも、やはり強度がもっと高いと嬉しいのだけど、まな号の帰りに間に合う時間帯＆赤ちゃん連れで行けるだけでヨシとしなければなりません。
やっぱり、ヨガの、気が隅々にまでいきわたる感じ、好きだなぁ。
年末に子なしでヨガにいったときは、もっと気持ちよかったなぁ・・・
翌日に特に肩甲骨まわりの背筋や大臀筋が筋肉痛になるのですが、なかなか一人家筋トレではこの辺の筋肉を使うことはないですからね。
同じポーズを家でやればいいのですが
まずはプヨった腹筋を鍛えるのと、股関節の柔軟性を取り戻すのが先決なので、家ではそちらを優先です
一つは近所で、ヨガというよりも経絡を意識したストレッチがメイン。ジモティー中心。
もう一つは日比谷。雰囲気がさすがにオサレ。レッスンに来る人もオサレ率高し。
どちらも、やはり強度がもっと高いと嬉しいのだけど、まな号の帰りに間に合う時間帯＆赤ちゃん連れで行けるだけでヨシとしなければなりません。
やっぱり、ヨガの、気が隅々にまでいきわたる感じ、好きだなぁ。
年末に子なしでヨガにいったときは、もっと気持ちよかったなぁ・・・
翌日に特に肩甲骨まわりの背筋や大臀筋が筋肉痛になるのですが、なかなか一人家筋トレではこの辺の筋肉を使うことはないですからね。
同じポーズを家でやればいいのですが
まずはプヨった腹筋を鍛えるのと、股関節の柔軟性を取り戻すのが先決なので、家ではそちらを優先です