この数日、食生活が乱れてたうえ、さらに、子供と同時に就寝してたのでストレッチや筋トレが出来てなかった
そしたらば、てきめん！
体重増加。体調不良。
最近はいくら食べても母乳ダイエット効果か、46キロ台キープできてたのに、1キロ増！
妊娠前体重までの、あと3キロがなんて遠いことか…
体調面では、今日は次女ちゃんに少し待ってもらって、ストレッチ&筋トレタイムをつくったら、カラダがかるーい
食事も、明日は玄米にしよう…
やはり主食に玄米をとってると、体調がよいのですー。
iPhoneからの投稿
そしたらば、てきめん！
体重増加。体調不良。
最近はいくら食べても母乳ダイエット効果か、46キロ台キープできてたのに、1キロ増！
妊娠前体重までの、あと3キロがなんて遠いことか…
体調面では、今日は次女ちゃんに少し待ってもらって、ストレッチ&筋トレタイムをつくったら、カラダがかるーい
食事も、明日は玄米にしよう…
やはり主食に玄米をとってると、体調がよいのですー。
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