昨日は、スタジオヨギーにて産後リカバリーヨガをうけてきました。
子連れでいけるのがありがたい。
が、やはり、電車で片道一時間近くかけて行くほどではないかもー。
私がこういうのに積極的なのは、身体を動かしたいから。それも、産後の身体を気遣いながら引き締めていきたい。
でもこのクラスは、普通のヨガクラスよりハードではないだけで、特に骨盤の話などなかったなあ。産後の身体へのフィーチャーはなし。
産後クラスっぽいのは、途中でベビーマッサージが入ったこと。
呼吸のしかたや、要所要所で、肩の力を抜く、顎を緩める、葉も緩める、といった声かけをしてくれるのは、とても良かった。私は肩や顎に力が入りがちだから。
クラスの始まりに、口頭での説明が10分くらいあったのも、いらないよーって感じ。せっかく寝てくれてるから、早く始めてほしかった…
とりあえず3回チケットを買ったので、あと2回、他の先生のクラスも受けてみようと思います。
特に、産後ピラティスに興味あり。
そういえば、次女ちゃんを連れて電車にのるのは昨日が始めてかな。行きの電車からレッスン前半まではずっと寝ていて、レッスン後半から帰りの電車の途中までは起きてました。
さっそく今日、肩が筋肉痛…
iPhoneからの投稿
子連れでいけるのがありがたい。
が、やはり、電車で片道一時間近くかけて行くほどではないかもー。
私がこういうのに積極的なのは、身体を動かしたいから。それも、産後の身体を気遣いながら引き締めていきたい。
でもこのクラスは、普通のヨガクラスよりハードではないだけで、特に骨盤の話などなかったなあ。産後の身体へのフィーチャーはなし。
産後クラスっぽいのは、途中でベビーマッサージが入ったこと。
呼吸のしかたや、要所要所で、肩の力を抜く、顎を緩める、葉も緩める、といった声かけをしてくれるのは、とても良かった。私は肩や顎に力が入りがちだから。
クラスの始まりに、口頭での説明が10分くらいあったのも、いらないよーって感じ。せっかく寝てくれてるから、早く始めてほしかった…
とりあえず3回チケットを買ったので、あと2回、他の先生のクラスも受けてみようと思います。
特に、産後ピラティスに興味あり。
そういえば、次女ちゃんを連れて電車にのるのは昨日が始めてかな。行きの電車からレッスン前半まではずっと寝ていて、レッスン後半から帰りの電車の途中までは起きてました。
さっそく今日、肩が筋肉痛…
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