近所の整体院で施術してもらいました。初めて行ったところだけど、なかなか良かった
施術直後は、首や肩が柔かくなってて
ビックリ！腰の痛みもなくなってた。
その後、重いものをもったら腰痛がまた出たけど、前ほどひどくはない。
骨盤も調整してもらったけど、自分では開いてる、とか、ずれてる、とか、自覚はないので、どう治ったのかはよく分からない。でも、太腿でつっかえてたパンツが履けるようになるはず、と言われました。
また調子悪くなったら来てください、とのことで、特に定期的に通う必要は無さそうだけど、メンテのつもりで最低月一ペースで通おうと思います。
最後に、前から気になってた質問をしてみました。それは、産後、骨盤が開いてる状態のときに、開脚系のストレッチをやってもいいのか、ということ。
回答は全く問題なし！
理由も説明してくれて、そのときは納得したんだけど、いまいちうまく再現できない…が、一応拙い解釈でメモっておきます。
開脚ストレッチすると骨盤が開いちゃうのではないかと誤解されることが多いけど、ストレッチは骨の問題ではなくて、柔らかさの問題だから、開脚ストレッチしても骨盤が開いてしまうわけではない。 開いても戻るようにできている…
といった感じだったかな
というわけで、怖くてできなかったタテヨコ開脚ストレッチも晴れて再開しました。
膝裏や内腿が固くなっててビックリ
これは大変！
12月になったらレッスンに復帰したいから、毎日ストレッチ頑張ろう。
あと筋トレもね。
妊娠前のボトムがいまだに全く入らないので、着る服に困る最近。マタニティのパンツか、ワンピースしか着るものがない
体型戻し、頑張ります
iPhoneからの投稿
施術直後は、首や肩が柔かくなってて
ビックリ！腰の痛みもなくなってた。
その後、重いものをもったら腰痛がまた出たけど、前ほどひどくはない。
骨盤も調整してもらったけど、自分では開いてる、とか、ずれてる、とか、自覚はないので、どう治ったのかはよく分からない。でも、太腿でつっかえてたパンツが履けるようになるはず、と言われました。
また調子悪くなったら来てください、とのことで、特に定期的に通う必要は無さそうだけど、メンテのつもりで最低月一ペースで通おうと思います。
最後に、前から気になってた質問をしてみました。それは、産後、骨盤が開いてる状態のときに、開脚系のストレッチをやってもいいのか、ということ。
回答は全く問題なし！
理由も説明してくれて、そのときは納得したんだけど、いまいちうまく再現できない…が、一応拙い解釈でメモっておきます。
開脚ストレッチすると骨盤が開いちゃうのではないかと誤解されることが多いけど、ストレッチは骨の問題ではなくて、柔らかさの問題だから、開脚ストレッチしても骨盤が開いてしまうわけではない。 開いても戻るようにできている…
といった感じだったかな
というわけで、怖くてできなかったタテヨコ開脚ストレッチも晴れて再開しました。
膝裏や内腿が固くなっててビックリ
これは大変！
12月になったらレッスンに復帰したいから、毎日ストレッチ頑張ろう。
あと筋トレもね。
妊娠前のボトムがいまだに全く入らないので、着る服に困る最近。マタニティのパンツか、ワンピースしか着るものがない
体型戻し、頑張ります
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