ボディメンテナンス

鍼治療のあと、ふと気付いたら、何時の間にか、お馴染みの右肩から肩甲骨の痺れがなくなってました

マタニティヨガに行くと、右腰の詰まりが取れるのが良くわかります

最近は家でも自分で安産ツボ押したり、お灸をしたり。

ツボの場所は鍼やヨガの先生にも教わったけど、この本を参考にしてます。

一目でわかる! 必ず見つかる! ホントのツボがちゃんと押せる本/加藤雅俊

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骨盤底筋群も今から鍛えときたいし、身体のメンテナンスは重要。安産に向けて頑張ろう。