エクササイズ

今日は近くの子供向け新体操スクールで開催するママさん向けエクササイズに行ってきました！

午前中の開催で、子供の居ない間にできる、というのと、家の近くというのがツボ！

もちろんマタニティ向けではないのですが、確認したら、参加可能だが出来ること出来ないことは自分で判断するように、とのことだったので、参加してきました。
ありがたや～

もも上げステップ運動、二の腕しぼり、腰まわりしぼり、ストレッチ、骨盤体操などのほか、本来は新体操スクールなので、1番や6番の足でのルルヴェアップや、爪先立ちのままでのウォーキングなどもありました。バレエ用語がそのまま使われてることにもビックリ。

締めは、フラフープ！
手の平で回したり、上に放り投げてキャッチしたり、マジックという投げても戻ってくるのをやったり、と盛り沢山で、楽しかった～

週一ペースでしばらく通います

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