土日の記録が滞ってますが…ひとまず金曜の記録。
朝食
玄米入りごはん0.7、納豆、ミニトマト
昼食@外食
生野菜サラダ、プレートランチ(トースト1.5枚、豚ロースソテー60gくらい、マッシュポテト、アボカドソース)、オレンジゼリーのチーズ添え？
間食@カフェ
野菜ジュース、アーモンドキャラメルスティック
夕食@ドトール
ミラノサンドB、紅茶
夜バレエ鑑賞だったので、またもやドトール。
iPhoneからの投稿
朝食
玄米入りごはん0.7、納豆、ミニトマト
昼食@外食
生野菜サラダ、プレートランチ(トースト1.5枚、豚ロースソテー60gくらい、マッシュポテト、アボカドソース)、オレンジゼリーのチーズ添え？
間食@カフェ
野菜ジュース、アーモンドキャラメルスティック
夕食@ドトール
ミラノサンドB、紅茶
夜バレエ鑑賞だったので、またもやドトール。
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