朝食
白米ごはん0.5、納豆、ミニトマト1個
昼食@持参のお弁当
白米ごはん、ハチミツ梅干、鶏肉のカシューナッツ炒め(長ネギ、玉ねぎ、ピーマン)、かぼちゃとくるみとレーズンのサラダ、切干大根の煮物、ミニトマト1個、さつまいもの煮物、
もずくスープ
間食
ゴディバのチョコ3粒
夕食
白米ごはん、鯵の文化干0.6、ひじきと大豆と人参の煮物、ミックスビーンズの和風ペペロンチーノ、かぼちやとくるみとレーズンのサラダ、わかめと小松菜としめじの味噌汁
豆のペペロンチーノ、美味
豆料理レパートリーが増えたわん。
運動 まな号と一緒にストレッチ10分
体重 前回-0.1
久々に測ったけど、増えてなくて良かった。元々の目標体重まで1.1だけど、今の体重が自然なのかな～と思いつつある昨今。
iPhoneからの投稿
白米ごはん0.5、納豆、ミニトマト1個
昼食@持参のお弁当
白米ごはん、ハチミツ梅干、鶏肉のカシューナッツ炒め(長ネギ、玉ねぎ、ピーマン)、かぼちゃとくるみとレーズンのサラダ、切干大根の煮物、ミニトマト1個、さつまいもの煮物、
もずくスープ
間食
ゴディバのチョコ3粒
夕食
白米ごはん、鯵の文化干0.6、ひじきと大豆と人参の煮物、ミックスビーンズの和風ペペロンチーノ、かぼちやとくるみとレーズンのサラダ、わかめと小松菜としめじの味噌汁
豆のペペロンチーノ、美味
豆料理レパートリーが増えたわん。
運動 まな号と一緒にストレッチ10分
体重 前回-0.1
久々に測ったけど、増えてなくて良かった。元々の目標体重まで1.1だけど、今の体重が自然なのかな～と思いつつある昨今。
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