朝食
発芽玄米入りごはん、納豆、ミニトマト1個、長芋とろろ
昼食@持参お弁当
発芽玄米入りごはん、ハチミツ梅干、ハンバーグ、切り干し大根と人参の煮物、ミニトマト2個、ひじきとごぼうと大豆の煮物、もずくスープ
間食 バウムクーヘン
夕食
白米ごはん0.6、メロの醤油漬け、山芋のおやき 甘辛ソース、ひじきと大豆と牛蒡の煮物、トマト3切れ、わかめとしめじの味噌汁
間食 あんころ餅、眠れぬ深夜にチョコアイス
運動なし
食べすぎだっ！
その割に今朝久々に測った体重は前回-0.1
謎。
iPhoneからの投稿
発芽玄米入りごはん、納豆、ミニトマト1個、長芋とろろ
昼食@持参お弁当
発芽玄米入りごはん、ハチミツ梅干、ハンバーグ、切り干し大根と人参の煮物、ミニトマト2個、ひじきとごぼうと大豆の煮物、もずくスープ
間食 バウムクーヘン
夕食
白米ごはん0.6、メロの醤油漬け、山芋のおやき 甘辛ソース、ひじきと大豆と牛蒡の煮物、トマト3切れ、わかめとしめじの味噌汁
間食 あんころ餅、眠れぬ深夜にチョコアイス
運動なし
食べすぎだっ！
その割に今朝久々に測った体重は前回-0.1
謎。
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