朝食
玄米ごはん、納豆、鱈のソテー、
アーモンド5粒
昼食
ソーセージエッグクロワッサン、グレープフルーツジュース
間食 プチケーキ3個セット
夕食
白米ごはん、鯵のカレーソテー、味噌鍋(白菜、人参、しめじ、鶏団子、鶏肉)、わかめと玉ねぎの味噌汁
間食
アーモンド5粒、プルーン2個、夜中にスナック菓子1袋
運動 バレエのレッスン80分
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玄米ごはん、納豆、鱈のソテー、
アーモンド5粒
昼食
ソーセージエッグクロワッサン、グレープフルーツジュース
間食 プチケーキ3個セット
夕食
白米ごはん、鯵のカレーソテー、味噌鍋(白菜、人参、しめじ、鶏団子、鶏肉)、わかめと玉ねぎの味噌汁
間食
アーモンド5粒、プルーン2個、夜中にスナック菓子1袋
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