朝食 玄米ごはん、しそゴマひじきふりかけ、納豆、ミニトマト3個
昼食@外食
パン3切れ、豚ロースソテー温野菜添え、コーンシチュー、ラズベリージンジャーティー
間食 人形焼3個
夕食@外食
白米ごはん半分くらい、チキンソテー トマトソース80gくらい、生野菜サラダ、卵スープ、ブルーベリーティー
運動なし
疲れはてて夕食作る気力なく、かつパパさんが家にいたので、パパさんリクエストの外食。
かなりイマイチな食事の日でした
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昼食@外食
パン3切れ、豚ロースソテー温野菜添え、コーンシチュー、ラズベリージンジャーティー
間食 人形焼3個
夕食@外食
白米ごはん半分くらい、チキンソテー トマトソース80gくらい、生野菜サラダ、卵スープ、ブルーベリーティー
運動なし
疲れはてて夕食作る気力なく、かつパパさんが家にいたので、パパさんリクエストの外食。
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