年末までのチーム-3kgダイエット記録、ラストです。
今朝は実家のため体重測ってませんが、結果は概ね、2kg減。
3kg減は達成出来なかったけど、食事を見直すことで胃腸の調子が良くなり、妊婦腹も解消された。
呼びかけてくれたsorabolさん、ありがとう
間食を大分減らすことができたのは、呼びかけてくれたおかげです
しばらくおせち料理なので食事記録を休みますが、普通の生活に戻ったら、また記録しようかな～と思ってます。
さて、昨日の大晦日の記録。
朝食
玄米ごはん、納豆半パック、めかぶ、カボチャ煮3切れ
昼食
焼き餅3個、野菜の寒天寄せ
夕食
白米ごはん、おさしみ、数の子、野菜の煮しめ(里芋、人参、ゴボウ、こんにゃく)、なめこと大根おろしの味噌汁
運動なし
iPhoneからの投稿
今朝は実家のため体重測ってませんが、結果は概ね、2kg減。
3kg減は達成出来なかったけど、食事を見直すことで胃腸の調子が良くなり、妊婦腹も解消された。
呼びかけてくれたsorabolさん、ありがとう
間食を大分減らすことができたのは、呼びかけてくれたおかげです
しばらくおせち料理なので食事記録を休みますが、普通の生活に戻ったら、また記録しようかな～と思ってます。
さて、昨日の大晦日の記録。
朝食
玄米ごはん、納豆半パック、めかぶ、カボチャ煮3切れ
昼食
焼き餅3個、野菜の寒天寄せ
夕食
白米ごはん、おさしみ、数の子、野菜の煮しめ(里芋、人参、ゴボウ、こんにゃく)、なめこと大根おろしの味噌汁
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