体重 目標まで1.6
やっぱりおなかが重い
以下日曜日の記録。
朝食
発芽玄米入りごはん、納豆、海苔のせ長芋とろろ、ミニトマト2個、イチゴ2個、豆乳ホットケーキ
卵なしでもホットケーキが作れました。しかし朝食べすぎた！
昼食
ホテルのランチブッフェ
ここのケーキがおいしいの
大好きなモンブランも
間食
タカノでグレープフルーツジュース
夕食 全然おなか空かず。
野菜うどん(人参、長ネギ、しめじ)1/4人前くらい、レタスのサラダ、アスパラ菜のおひたし
間食 みかん1個
運動
筋トレ&ストレッチ10分
iPhoneからの投稿
やっぱりおなかが重い
以下日曜日の記録。
朝食
発芽玄米入りごはん、納豆、海苔のせ長芋とろろ、ミニトマト2個、イチゴ2個、豆乳ホットケーキ
卵なしでもホットケーキが作れました。しかし朝食べすぎた！
昼食
ホテルのランチブッフェ
ここのケーキがおいしいの
大好きなモンブランも
間食
タカノでグレープフルーツジュース
夕食 全然おなか空かず。
野菜うどん(人参、長ネギ、しめじ)1/4人前くらい、レタスのサラダ、アスパラ菜のおひたし
間食 みかん1個
運動
筋トレ&ストレッチ10分
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