体重 怖くて測れず
以下昨日の記録。
朝食
白米ごはん、長芋とろろ・海苔のせ、納豆
昼食
玄米ごはん、トマトの白ワイン蒸し、かぼちゃとクルミとレーズンの和え物、さつまいものハチミツ煮
夕食
玄米ごはん、海老フライ3尾、キャベツ千切り、レタスとトマトとかぼちゃサラダ、野菜と鶏肉のスープ(人参、ブロッコリー、インゲン、じゃがいも、白菜)
家で揚げ物したの、数年ぶり‼
間食
まな号誕生日ケーキ1切れ(乳卵不使用)
iPhoneからの投稿
以下昨日の記録。
朝食
白米ごはん、長芋とろろ・海苔のせ、納豆
昼食
玄米ごはん、トマトの白ワイン蒸し、かぼちゃとクルミとレーズンの和え物、さつまいものハチミツ煮
夕食
玄米ごはん、海老フライ3尾、キャベツ千切り、レタスとトマトとかぼちゃサラダ、野菜と鶏肉のスープ(人参、ブロッコリー、インゲン、じゃがいも、白菜)
家で揚げ物したの、数年ぶり‼
間食
まな号誕生日ケーキ1切れ(乳卵不使用)
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