47日目の記録

体重 目標まで0.7

以下昨日の記録。

朝食
ごはん、納豆、野菜の煮物、もずくスープ、ひじき煮

昼食
18種の野菜ヘルシーサンド、ブラックコーヒー

夕食
発芽玄米入りごはん、かれいのムニエル、鍋(白菜、ブロッコリー、人参、大根、しいたけ、鶏肉)

間食
おせんべい、ソフトクリーム3口

運動
バレエのレッスン80分

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