体重 目標まで1.6
昨日は時間つぶしなどで三回もカフェに入ってしまった
で、うまれて初めて、積極的に豆乳ラテ(って変な名前だけど、正確には豆乳入りコーヒー)を飲んでみた。
豆腐嫌いなので豆乳も飲まず嫌いしてたけど、どうやら私が嫌いな豆腐の味とにおいは、にがりの成分のようなので、豆乳ラテはもしかして大丈夫かも？と思ったら、案の定全く平気だった。
これからラテ系は全部ソイにしようっと。牛乳は脂質の摂取を減らすべく、現在なるべく避けてます。
以下昨日の記録。
朝食
白米ごはん、納豆、ハチミツ梅干
間食@エクセルシオールカフェ
豆乳ラテ
昼食
持参のお弁当、どらやき1個、野菜ジュース
間食@スタバ
ほうじ茶ティーラテ、いちじくとベリーのシリアルバー
夕食@ドトール
ミラノサンドＢ (エビと野菜)、豆乳ラテ
運動
バレエのレッスン80分
iPhoneからの投稿
昨日は時間つぶしなどで三回もカフェに入ってしまった
で、うまれて初めて、積極的に豆乳ラテ(って変な名前だけど、正確には豆乳入りコーヒー)を飲んでみた。
豆腐嫌いなので豆乳も飲まず嫌いしてたけど、どうやら私が嫌いな豆腐の味とにおいは、にがりの成分のようなので、豆乳ラテはもしかして大丈夫かも？と思ったら、案の定全く平気だった。
これからラテ系は全部ソイにしようっと。牛乳は脂質の摂取を減らすべく、現在なるべく避けてます。
以下昨日の記録。
朝食
白米ごはん、納豆、ハチミツ梅干
間食@エクセルシオールカフェ
豆乳ラテ
昼食
持参のお弁当、どらやき1個、野菜ジュース
間食@スタバ
ほうじ茶ティーラテ、いちじくとベリーのシリアルバー
夕食@ドトール
ミラノサンドＢ (エビと野菜)、豆乳ラテ
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