朝体重を量り忘れ。朝食後の体重は前日＋0.7
以下昨日の記録。
朝食
玄米ごはん、納豆、梅干し、ミニトマト2個
昼食
ハーフ冷麺、チヂミ4キレ、キムチ3口
夕食
白米ごはん、鮭の香草焼き、人参・じゃがいも・ハムのルクエ蒸し、味噌汁（わかめと玉ねぎ）
間食
いただきものクッキー3枚、アーモンド5粒、プルーン1粒
運動
バレエのレッスン80分
以下昨日の記録。
朝食
玄米ごはん、納豆、梅干し、ミニトマト2個
昼食
ハーフ冷麺、チヂミ4キレ、キムチ3口
夕食
白米ごはん、鮭の香草焼き、人参・じゃがいも・ハムのルクエ蒸し、味噌汁（わかめと玉ねぎ）
間食
いただきものクッキー3枚、アーモンド5粒、プルーン1粒
運動
バレエのレッスン80分