28日目の記録

体重 前日-0.1 目標まで2.1

朝食
ハム、チーズをはさんだクロワッサン2個 食べすぎて苦しかった

昼食
持参お弁当、もずくスープ

間食
プルーン2粒

夕食
大根と人参と油揚げの炊き込みごはん、焼き鮭、えのきと小松菜の味噌汁

運動
ストレッチと筋トレ15分くらい

夜中の間食
スナック菓子1袋

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