体重 前日-0.1 目標まであと2.1
以下昨日の記録。
朝食
発芽玄米入りごはん、納豆、めかぶ
昼食@ロクシタンカフェ
ランチプレート(ライ麦パン2切れ、ラタトゥイユ、葉もの野菜サラダ、トマトチキンスープ)
ブラックコーヒー
間食
菓子パン(紅茶デニッシュ)
カフェラテ
夕食
発芽玄米入りごはん
餃子4個、レンコンのきんぴら、サツマ芋ハチミツ煮、ひじき煮
カボチャとブロッコリーとしめじの味噌汁
運動
バレエのレッスン90分
家筋トレ20分
iPhoneからの投稿
以下昨日の記録。
朝食
発芽玄米入りごはん、納豆、めかぶ
昼食@ロクシタンカフェ
ランチプレート(ライ麦パン2切れ、ラタトゥイユ、葉もの野菜サラダ、トマトチキンスープ)
ブラックコーヒー
間食
菓子パン(紅茶デニッシュ)
カフェラテ
夕食
発芽玄米入りごはん
餃子4個、レンコンのきんぴら、サツマ芋ハチミツ煮、ひじき煮
カボチャとブロッコリーとしめじの味噌汁
運動
バレエのレッスン90分
家筋トレ20分
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