体重 前日+0.8 目標まであと2.5
昨日食べすぎた
やっぱり炭水化物取りすぎかなー。そもそも、ばあばがもってきたマカロンを食べてしまったのがダメ。このマカロン、○色●号っていう添加物入ってた…
朝食
玄米入りごはん0.8
めかぶ、カボチャ煮物、ミニトマト2個茹でカリフラワー
昼食
おにぎり2個 (玄米入りごはんで)
ミニトマト2個
間食
マカロン5個
オリゴ糖いりコーヒー2杯
夕食
白米0.5
野菜の煮物(大根、人参、玉葱、豚バラ)、レンコンのきんびら
味噌汁 大根の葉とワカメ
運動
バレエのレッスン80分
iPhoneからの投稿
昨日食べすぎた
やっぱり炭水化物取りすぎかなー。そもそも、ばあばがもってきたマカロンを食べてしまったのがダメ。このマカロン、○色●号っていう添加物入ってた…
朝食
玄米入りごはん0.8
めかぶ、カボチャ煮物、ミニトマト2個茹でカリフラワー
昼食
おにぎり2個 (玄米入りごはんで)
ミニトマト2個
間食
マカロン5個
オリゴ糖いりコーヒー2杯
夕食
白米0.5
野菜の煮物(大根、人参、玉葱、豚バラ)、レンコンのきんびら
味噌汁 大根の葉とワカメ
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