体重 前日-0.1 目標まであと2.4
以下、昨日の記録。
朝食
発芽玄米入りごはん１膳、梅干し
納豆、めかぶ
ミニトマト１個
昼食＠マック屋さん
チキン＆ソルト、アイスカフェラテ
間食
マカロン１個
夕食
発芽玄米入りごはん１膳
お鍋（鶏団子３個、たら小１切れ、人参たくさん、白菜たくさん、エリンギ）
間食
アーモンド５粒
運動
・バレエのレッスン80分
・いつものエクササイズ軽め
以下、昨日の記録。
朝食
発芽玄米入りごはん１膳、梅干し
納豆、めかぶ
ミニトマト１個
昼食＠マック屋さん
チキン＆ソルト、アイスカフェラテ
間食
マカロン１個
夕食
発芽玄米入りごはん１膳
お鍋（鶏団子３個、たら小１切れ、人参たくさん、白菜たくさん、エリンギ）
間食
アーモンド５粒
運動
・バレエのレッスン80分
・いつものエクササイズ軽め