こんにちは！
今回は目標設定のやり方に
ついてお話します。
このやり方を知っていると、
ダイエットをする！
あと10キロ痩せる！
と目標を立てても
この後どうしたらいいか
ということがなくなります。
ダイエット以外にも使うことが
できて、成功に近づく
魔法のテクニックを
あなたは手に入れることができます。
逆にわからないままだと、
大きな目標を設定するだけで、
だんだんどうしようとなり、
諦めてしまいます。
せっかく痩せるという
自分を変える決意をしたのに
その決意を無駄にしてしまう
ことになるのです。
このテクニックは
目標を逆算してやるものです。
つまり、
日々ちょっと頑張っただけで
達成できるものを設定する
ということです。
この方法は
アメリカから渡ってきて、
今では企業の社長、スポーツ選手、
と結果を出し続けている人達も
みんな学んでいる方法です。
それはどうやるかというと、
小さい目標を日に日に
達成していくという必要があります。
例えば、
3ヶ月で10キロ痩せたいとするなら
一ヶ月で約4キロ減らし、
一週間は1キロ、
一日はお菓子を食べない
というふうに
頑張れば達成できそうと
いう目標を設定するのです。
もし完璧に達成できなくても、
限りなく近いとこまで行くはずです。
そうしたらまた次、少しだから
もうちょっと頑張ろうと
思えばいいのです。
では考えてみてください。
ダイエットだけでなく、
なにかを達成しようとしたとき
細かく目標設定ができていましたか？
これができるようになれば
ダイエットは成功します。
ダイエットが成功すれば、
周りからの目が変わります。
あの人痩せたなと思われます。
もう以前の自分ではなくなるのです。
コンプレックスもなくなり、
一歩も二歩も現状から進めるのです。
今からダイエットの目標を
設定してみてください。
あなたは変われるのです。
では今回も最後まで
お読みいただきありがとうございます。