今年に入ってから通いだしたホットヨガ
もっと前から通えばよかったと激しく後悔する程はまってます。
私が通っているのは、大手のLAVAというスタジオなんですが
日本あちこちあるので通いやすいし、私も自転車で行ける距離にスタジオが
２つありとても便利で通いやすいのが決め手でした。
あと大手ならではのレッスンの豊富さ
強度も強いレッスンから弱いレッスンまで様々で飽きない。
ハードに動きたい日やマッサージやストレッチ的な軽いレッスンとか自分で選べるのも良いです。
元々運動大嫌いだし、ジムも続かないし、自宅でできる運動器具を買っても
全く続かない
それなのに40歳超えたら全く痩せない食事制限しても痩せない日々
マジで空気吸っても太るじゃない？みたいに太ってたけど
ヨガを始め少し食事制限したら無事痩せました
5キロ太って5キロ痩せた。
その後は、現状維持をできてます。
多分代謝が悪かったのが良くなったのかな？
体重は減らなくても 体がスッキリ引き締まってるのも実感
今は週３，４回通ってますが 無理なく
行くと体調がいいのでむしろ行きたい
あと、肩こりが全くなくなりました
大量の汗をかいてストレス発散にもなるし本当オススメ
どこのスタジオもだいたい体験が無料とかであるので
気になる方は、ぜひ体験してみてください。
もし、LAVAに通うなら紹介制度を使う方がお得なので誰かに紹介してもらうほうがいいです。
私は知らなくてそのまま入会して損しました
紹介は、だれでも大丈夫なので。
このリファは、LAVAでも販売してますが、私は違う所から買ってめっちゃ良くて今も愛用してます。
これはレッスンで使ったんだけどめっちゃ良かった。
ホットヨガだけどリンパマッサージのレッスンがあり全身スッキリするー。