無理はしないほうが。

皆さんこんにちは☀️。

ほんとに毎日寒いですね☃。

私地方、雪はあまり降らないのですが

けっこう気温が低くて。

最近、−5度くらいは軽く出ています🧊。

早く暖かくならないかなぁ🌸。。

ところで皆さん、

「フォームローラー」ってご存知ですか？

写真お借りしました

こんな感じで、ふくらはぎや背中等をほぐす為の硬いローラーです。

テレビを観ながらコロコロする毎日でしたが、

先日観たYouTubeで

「まず脇の下をほぐすと効果ありますよ✨️」

と言っていて。

写真お借りしました

こんな感じで脇の下に入れ

見た動画をマネて、

脇をゴリゴリ。けっこう痛い。

そのままうつ伏せ気味に

ゴリゴリゴリゴリ・・・

してましたら。

「バキッ」

と。

ものすごい音が。

私の鎖骨辺りからしたのです😵。

ひええぇ～

私、

やっちゃった😭？

と思って一瞬いろんな思いが頭を巡ったのですが、

いや、動く。腕動くし

そこまで痛くない。

ああ、良かったぁ～💦

と思ったのですが。。。

なんだか日に日に痛みが強くなってきた気がして。

いちおう昨日整形外科へ行ってみました。

そしたら。

肋骨にヒビが入っているそうです😭。

鎖骨のすぐ下なんですけど

肋骨ってこんなに上まであるとは知りませんでした！

時間が経てば必ず治るけど

胴体にバンドを巻いて固定。

湿布して

なるべく動かさないようにするしかないと。

まぁ、そうですよね。。

湿布を貼ったら気持ちいいです☺️。

あぁ、しかし情けない。

アホ過ぎます。

健康になる為に

大事な骨を自分で痛めつけるなんて😭。

ムリして痛いほどゴリゴリしなきゃ良かったです🥲。

週末ゆっくりお風呂に入ろうと思ってたけど

温めちゃダメだそうなので

残念😵‍💫。。

いつもあまり動きませんが

更にゆっくりしています。

なごにゃん（名古屋のおまんじゅう？）食べてお茶しました。

黒いの初めて。

かわいい・・・

皆さん、体を動かす時は

ご無理なさらず😔。

ちなみに整形外科、4,000円もかかりました😭。

びっくり。

「あたしも　でとこ。　あたしのびょういんだいより　やすいねっ。」

世界を感じました。

皆さんおはようございます☀️。

今日もいいお天気♪。

ゆっくりできそうです😃。

・・・と言うか、何もしない予感😅。

さて、

突然ですが、私は野球観戦が好きです⚾️。

一番は、なんと言っても高校野球！

毎年、号泣です🥲。

あとは、WBC（ワールドベースボールクラシック）☺️！

こちらは大谷選手の活躍のおかげで、数年前に初めて観てとても感動したのです。

で、また日本で開催したら球場に観に行こう！

と思っていまして

昨年末、「あれ？もしかしたら、そろそろチケット発売じゃない？」

と思い調べたら

とっくに先行予約は過ぎていて😅。

残すは先着の一般発売。

そんなの取れるはずがないとは思いつつ、記念に？いちおうチャレンジ😆。

1月15日、19時からだったのですが、アクセスすると

↓

少し出遅れましたが、こんな状態😅。

60万人以上並んでいます。

で、順番の進み方からだいたい計算すると

あと60時間はかかる😂。

案の定、このあとすぐ

「予定枚数終了」という文字が😂。

あはは、凄いです。。

テレビで観ましょうかね⚾️。

もうひとつ、世界を感じた出来事が。

こちらは嬉しいお話しです。

先週久々に会った友人が、

年末にベトナム旅行に行っていて。

お土産をいただきました😀。

海老のお菓子？と、ドライフルーツ、手前はチョコです。

チョコはもっとあったのですが、その日のうちにいくつか食べてしまいました…。

これが美味しかったのです。

よく見たら、「SHRIMP　SPRING　ROLLS」とあったので、春巻きですね！

・・・でいいのかな？

ミニミニ春巻き。食べやすい！

完全におつまみでした🥰。

今日はドライフルーツを開けてみるつもりです。

海外のお土産って、楽しいですよね～♪。

世界は広い！

荷物が多い中、感謝です🥰。

「あたしも　でとこ。　ここがあたしのせかいのぜんぶ。　せまくても、いいんだもんね。」

お正月休みはあっという間で。。

皆さんこんばんは⭐️。

今日は日曜日、

明日から日常が始まります。

年が明けて、2日にはもう金曜日でしたので

「ああ、もう普通の三連休だ🥲」と

その時すでに悲しくなりました。。

2日以降は何をしてたかと言うと

初めてのお寺にお参りし

人少なめでいいお寺でした。

あと、高速道路のサービスエリアに遊びに行きました🚗。

ここは一般道から入れる駐車場があって

さらに登りと下り、歩いて行き来できます。

けっこう広いのでいい運動になるかも。

ワンコもたくさんいましたよ🐕‍🦺。

プチ旅行気分が味わえます☺️。

で、グレープ屋さんで

ツナとレタスのクレープでランチ。

美味しかったけど、ものすごく食べづらかったです😵💦。

そして、夜は飲んだくれてました。

これ、好きなんですよね～♪。

ホッキ貝入りサラダ。

これはサラダか🙄？と、いつも思います。

お正月なので、日本酒を。これは青森のお酒。

次の日は山形のお酒を買って飲み比べ。

贅沢過ぎます🤩。

お正月限定ですね😃💦。

さぁ、明日から仕事の方も多いですよね。

とりあえず目覚ましのセットを日常に戻しました⏰️。

ちゃんと仕事できるか不安だけど

なんとか頑張りましょう🙌。

「あたしも　でとこ。おいしいおやつも　かたづけちゃうの？」

一年の始まりは。

皆さん、おはようございます☀️。

空気がカラッカラです。

部屋の湿度計、34%くらいを指しています😳。

さて、

元旦は姉の家で家族が集まりました😊。

母、姉、甥っ子、姪っ子と

今年は甥っ子のパートナー女子も初参加☺️。

お付き合いが長いので、私も姉宅で何度か会っています。

例年通り、姉がだいたいの準備をしてくれて

私は早めに行って少しお手伝い。

おせちっぽいもの。かわいい🥰。

ラップ取って撮影すればよかった・・

メインはお鍋です。

これ、完全に姉が用意してくれたのですが

私が配膳していると。

「あ、言うの忘れてたけど、それいろいろあるの。」

と。

「パートナーちゃんは酢の物がニガテだから、少なめのやつ。

あと、だて巻きが端っこのがあるから、それは私が食べる。

あー、それは飾り切り失敗してね。」

とか。

えええ😳。

好き嫌いがない人は、どれでもいいのにー😅。

思えば、私が手術した後もいろいろ刻んでくれたり

いつも何かと気を遣って準備してくれています。

感謝。

父がいた時は毎年「刺し身が食べたい」と言ったので

おせち

お刺身

と、ほんとにお正月っぽい感じでしたが

もう、「みんなで集まって食べられればそれでいいよね」と

思っています☺️。

でも、なんだかんだ

器がそれっぽいだけでも

お正月！っていう雰囲気になりました🎍✨️。

母が作ってきてくれた煮物も美味しかったです。

調理は危ないし面倒だし、もうほとんどしていないので（デイサービスでのごはんや配食サービスを主に利用していて

ちゃんと自分の為におかずを作ったりはしていないのです。）

もしかしたら今回が最後かもしれません。

今年も楽しかった☺️。

またみんなで集まりたいです😄。

「あたしも　でとこ。　おしょうがつはおいしいおやつがでてくるね。」

明けました☀。

皆さん、

明けましておめでとうございます🎍。

元旦の朝は、初日の出を部屋から拝むのが定番です。

そしてその後

テレビで「Wダイヤモンド富士」を見るのです。

スマホで画面を撮影するおみくじは「中吉」でした。

これも毎年やってます😂。

さて、今日はこれから家族で集まるので

出かけてきます。

皆さまにとって、素敵な一年になりますように。

健康で平穏な毎日が続きますように♡。

「みなさん、みにゃさん、ことしもよろしくねぇ～。」