こんばんは。
おはようございます。
こんにちは。
AIによれば、
人は一日約2万回～6万回思考をしているそうです。
で、その内容は
95％が前日と同じ内容で、
そのうちの約8割はネガティブな内容と言われているそうです。
決断の数は、
一日最大で3万5000回と言われていて、
これは、
私たちが意識していない無意識下の思考や
「昼食は何を食べようか」「どの服を着ようか」といった小さな決断もすべて含めた回数であり、
この膨大な数の決断により、脳は疲労（決断疲れ）しやすい状態になっています。
とのことです。
最初は
「いや…、そんなに考えているわけない。」
なんて思ったりしましたよね。
スピリチュアル界隈では
決断することで人生変わりますよ
なんて言ったりしますが、
わたしもその通りだと思いますが
でも確かに、
決める、決断するってエネルギーを使うし、
決める、決断する前の段階で結構悩んだり調べたりして、
決断する前段階で既に
ヘトヘトに疲れてしまったりしますよね。
疲れると、
自動思考が始まったりするんですよね、私。
他の人はどうかわからないんですが、
自動思考って、どんなこと考えています？
家族
仕事
人付き合い
ペットのこと、
推しのこと
休日のこと
未来、
過去
・・・・
私の場合、
圧倒的に
【誰かとの会話】なんです。
『私と誰か』
あるいは
『誰かと誰か』
で、気が付いたんですよ。
私の場合
疲れている時の脳内で繰り広げられている会話って、
パターンがあって、
① 例えば喧嘩で負けた時や言い返せなかった過去の記憶
を塗り替えるようなドラマであったり、
② 私のことを褒め称え崇めている周りの会話であったり。
きっと、
疲れている時って気分が良くなりたいんですよね、脳が。
私は脳科学の研究者でもカウンセラーでも何でもないので、何とも言えないのですが、
脳が疲れている時って、
とりあえず、
スマホの電源落として、
照明も切って、
ぜーんぶ無視して
暖かくして寝るのが良いと思うんだけど、
でもね、
そういう時、脳内で起きているドラマや会話にこそ
潜在意識のビリーフが潜んでいるんだって思ったの。
私は子供のころ
親のことも怖かったのだけど、
それよりも
祖母や養祖母から抑圧された生活を送っていた時期があって、
だから何か理不尽があっても言い返すことができなかった時期が長らくあったんだよね。
あと、時代背景や地域的なこともあり、
子どものころよく言われていたのが、
「馬鹿でも女の子は大丈夫」
現代では考えられないセリフだけどね
そういう大人からのいじめに遭っているシーンが子供時代の私は多くて、
その時代を慰めるように、
あの何も言い返せない時間や思いを
何度も反芻していることに気が付いて、
それって、
潜在意識が
「もっと自由に発言してもいいんだよ。
別に誰かに嫌われてもいいし、
見捨てられても生きていけるよ」って
私に教えてくれてたんだな…
って気が付いた時から、
過去の言い返せなかった私に対して
深い愛情を感じたのと同時に
そのシーンを思い返すことが
本当に減っていったのね。
「自動思考はただ気が付いて観察しているだけでいいよ」
なんて、
スピリチュアル界隈ではいうんだけど、
私もそうだと思っているけれど、
実は願望実現の足かせとなっている思い込みやビリーフがそこに潜んでいるとも思っています。
それに気が付いた時に
【これまで生きてきた中で自然と植え付けられた思い込み】なんか
膨大な数があって、
生涯かけて一つ一つ気がついていくのが
この人生なんだ、と思ったらね…
はぁ…
抜け殻になったよね。
よし！
今日はここまでだ。
今日も読んでくれて
ありがとう。
またね
バイバイ。
