こんにちは
里桜（りお）です
今は、
2週間に一回ペースで
クリニックに通院中です。
産業医面談と
似たような内容について
医師と話をします。
仕事をしていないので
落ち着いていることと
食事のことなど、、
毎回必ず聞かれるのは
睡眠のことです。
やはり
休息のための
睡眠が
大切なんだろうと感じます。
最近は
睡眠薬の服用を
極力しないようにしています。
服用してもしなくても
少なくとも一回は
途中で目が覚めますね、、、
日中眠くなってしまいまうのが
嫌です。
昼夜逆転生活にだけは
ならないように気をつけなくてはと思います。
あとは、日中少しずつ
体を動かしていこうと思ってます。
ぐっすり眠って
スッキリ目覚めるのって
どんな気持なんだろう。。。
いつもありがとうございます。