筋肉落ちてるby 3I長野

合宿4日前の今日は、（３００＋２００＋１００）×２と腿上げしました。

筋肉自体はやっぱ去年の10月ごろと比べてると落ちてますorz

大体７０％くらい持ち直したかと。

結構気をつけていたんですけどね・・・・・

テスト週間が計3週間近い休みになってしまうのが要因なんでしょうね。

はージョグとかしてたのに・・・・

明日は終業式で部活休みです。

すっかり（３Ｉ長野）

すっかり忘れてました＾＾；


もうすぐ合宿ですね。

体がなまらないようﾃｽﾄ期間がんばらないいけないですね。

水曜は一人で練習ですよ。

ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走をしてってそのあと補強て感じですね。

日曜ジョグして月曜走って、ﾗﾀﾞｰとかして帰って頑張ります。

目指すは、100mと三段跳自己新。

ﾊﾞﾈというか足首が他の跳躍組の人間と比べて弱いんでそこんとこ中心に鍛えていきます。

練習(3I長野)：スロウ

今年もあと少し。

部活も今日含めてあと2回。

早いもんです。

1年生もそれなりに慣れ、楽しい部活にはなってると思います。

今日のメニュは15分jogとラダーと1500T.T.

この時期、単位の関係上参加人数が減るんですよね・・・・・・

そこが痛い。

鈴木がここんとこよくやってくれるので助かります。

ほんと感謝。

金曜終わったら自主練続けないと危ない気がしてきた＾＾；

最近なんか体重くて。別に練習毎回参加してるんですけどね。なんか異様なダルさと重さ。まるでFFのスロウの魔法くらったみたい。

なんかもっと練習しないといけないのかなーとか考えてたり。

とりあえず去年のﾀｲﾑよりは遅くなりたくないです。

ｷﾛ4分で頑張りたいと思います。