日曜日からパパと
ウォーキング始めました
ずっと運動から遠ざかっていたので
身体もカチコチ、ぶよぶよ・・・
こりゃあ、やばい！
・・・という話になりまして
波がない日は
ウォーキングをすることになりました
（慣れたらジョギングに切り替えます）
早速、日曜日の朝
犬の散歩に行った後（←準備運動、笑）
1時間くらい歩きました
早朝のお散歩は、超寒いけど
太陽が昇っていくのを
眺めながらのウォーキングは
気持ちいー
いいね、いいね
朝から1万歩歩いちゃえば
後はもう、ダラダラしててもいいよね^m^
なんて
元も子もない事をいいながら
せっせと歩きました
万歩計は1万歩弱でした
んー身体に良さそう
会社やめたら
毎日歩きたいなあむふ