今日は、沼津市第五地区センターで、
「紐1本で動ける体づくり」の講師を務めました。
参加された皆さんと一緒に、紐をやさしく身につけながら、体の動きや感覚を確かめる1時間です。
まずは、今の体の動きを確認
紐を身につける前に、腕を広げたり体を動かしたりしながら、今の動きやすさを確かめました。
そのあと、紐をゆるやかにまとい、もう一度同じ動きを試してみます。
感じ方に正解はありません。
「自分の体ではどうだろう？」と、一人ひとりが体の反応に目を向ける時間になりました。
会場に生まれた、やわらかな交流
紐の掛け方を確かめる場面では、参加者同士で手を貸し合う姿もありました。
お互いの様子を見ながら紐を掛け合ううちに、自然な会話や笑顔が広がっていきます。
講座のはじめは少し緊張も感じられましたが、体を動かすにつれて会場の空気も少しずつやわらいでいきました。
ご参加ありがとうございました
座った状態から、立った状態まで。
無理に姿勢を整えるのではなく、そのときの自分の感覚を確かめながら、皆さんと一緒に体を動かしました。
ご参加くださった皆さん、開催にご協力くださった関係者の皆さん、ありがとうございました。
講座の詳しい様子と写真は、ホームページの活動報告にまとめています。
毎日の生活の中で、自分の体に少し目を向けるきっかけになれば嬉しいです。
T&M Body鍼灸マッサージ治療院
