「冷えを撃退♪お灸体験講座」を実施しました！

●「冷えを撃退♪お灸体験講座」を実施しました！

 

いつもブログを読んで下さり、ありがとうございます。

沼津市の腰痛卒業　T&M body治療院　永田徹です

 

気づけば12月。今日は久々に冬らしい冷え込みでしたね

 

本日は沼津港近くの公民館でお灸の体験講座を開催しました
講座に参加くださった皆様も、お灸の心地良さを実感していただけたようで良かったです♪

 

↑の写真は本日お渡しした資料です

冷えに効くツボ６つを有効活用して毎日を楽しく過ごされることを願います

 

足の指先が冷えている方が多かったので、関元と湧泉を上手に活用してくださいね。また、お灸だけでなく３首(手首、足首、首)を冷やさないようにレッグウォーマーやマフラーなども活用して冷えを撃退してくださいね

 

静岡・沼津の治療院　腰痛ケアとトレーニングで腰痛卒業：永田徹

 

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祝６周年！ありがとうございます♪

●祝６周年！ありがとうございます♪

 

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沼津市の腰痛卒業　T&M body治療院　永田徹です

 

おかげさまでT&M Body鍼灸マッサージ治療院は、本日で開院6周年を迎えることができました！

 

これもひとえに皆様の温かいご支援のお陰だと、感謝の気持ちでいっぱいです

 

 

■今後の展開と私の方針について

今後もアンテナを高くして自分自身をアップデートし続ける事はもちろんですが、それに追加して「あなたと一緒に作り上げる、ライブ感がある講座や施術」をお届けします

 

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寝苦しい熱帯夜を快適に！ 寝室の温度・湿度を最適化しよう

●寝苦しい熱帯夜を快適に！ 寝室の温度・湿度を最適化しよう

 

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沼津市の腰痛卒業　T&M body治療院　永田徹です

 

今日の沼津は暑かったですね
今週は夏日(気温が30℃を超える)の予報なので、熱中症に気をつけましょう


水分補給、とても大事です！涼しく快適に過ごせるように服装なども工夫をしましょう

 

熱帯夜を快適に眠るために必要な事を皆さんへお伝えします♪（睡眠環境を整えると、よく寝られて毎日を元気に楽しく過ごせます♪）

 

一番大事な所を伝えます

・寝室の温度、湿度は28℃以下、40〜60%がベスト！

そうなるようにエアコンとか使って快適空間作ってね

 

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運動嫌いな人に朗報！1分ブーストを1日に数回やった時の健康効果が凄い

●運動嫌いな人に朗報！1分ブーストを1日に数回やった時の健康効果が凄い

 

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沼津市の腰痛卒業　T&M body治療院　永田徹です。

 


ここ最近のブログはお知らせばかりでした。

久しぶりにお役立ち情報をお伝えします♪


１分間のブースト運動(息が切れる、心拍数が上がる運動)を1日に数回するだけで、ゲロ吐くほどきついHIITトレーニングやってる人と同じくらいの健康効果得られますという内容です。

その名もVILPA！


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運動嫌いな人に朗報！1分ブーストを1日に数回やった時の健康効果が凄いの記事はこちら

 

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らくちんソックスについて

●らくちんソックスについて

 

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沼津市の腰痛卒業　T&M body治療院　永田徹です。

 

まぼろし工房より販売された「らくちんソックス」の取扱を始めました

 

らくちんソックスについての記事はこちら

 

最後までお読み下さり、ありがとうございます♪

 

静岡・沼津の治療院　腰痛ケアとトレーニングで腰痛卒業：永田徹

 

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【 _for now 】沼津駅南口から丸天ビルまでの道順

●【 _for now 】沼津駅南口から丸天ビルまでの道順

 

いつもブログを読んで下さり、ありがとうございます。

沼津市の腰痛卒業　T&M body治療院　永田徹です。

 

治療院のwebページに、沼津駅南口から丸天ビルまでの行き方の記事を書きました。今回はそのお知らせです。

 

駅の南口から丸天ビルまでの道順(写真あり)の記事はこちら

 

以前のブログでもお知らせしましたが、３Fの『TIME SHARE FLOOR』の奥のスペースを使うことになりました！

【2面が窓なので、光も風も感じられる心地よい場所です】

 

この場所で、↓のようなイベントを計画しています。

 

・からだバランス整える体操教室(30分)　/月、火、木

・美Body講座やお灸講座(60分)　/週末(土or日)

・昼からの仕事効率が上がる！全力ラジオ体操(15分)　/月、火、木の12:30-12:45

 

一緒に、楽しく動いたり学んだりして楽しみましょう！

 

最後までお読み下さり、ありがとうございます♪

 

静岡・沼津の治療院　腰痛ケアとトレーニングで腰痛卒業：永田徹

 

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[ _for now ]開店準備：丸天ビルの清掃に参加しました！

●[ _for now ]開店準備：丸天ビルの清掃に参加しました！

 

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沼津市の腰痛卒業　T&M body治療院　永田徹です。

 

さて、今回は9月の中旬から始まる「空きビル活用プロジェクト『 _for now 』（フォーナウ）」の進捗報告です。

 

昨日(2022/9/3）運営の方と参加メンバーで行うビルの清掃があり、参加しました！

 

大勢で集まって、これから6ヶ月間を過ごすビルの清掃や、内装(足場組み立て)を行いました。

 

また、他の参加メンバーさんとも清掃しながら話したり、力を合わせてソファー搬入したりしました。

 

なんだか、高校や大学時代の学園祭の前みたいなワクワクする気持ちになりました♪

 

この人たちと一緒に、楽しみながら[ _for now ]プロジェクトを盛り上げていきます。

 

また私自身は、３Fの『TIME SHARE FLOOR』の奥のスペースを使うことになりました！

 

・からだバランス整える体操教室(30分)

・美Body講座やお灸講座(60分)

・昼からの仕事効率が上がる！全力ラジオ体操(15分)

 

などを開催する予定です😄

私と一緒に、楽しく動いたり学んだりして楽しみましょう！

 

_for now 活動の様子(全ての写真ありの記事)はこちら

 

最後までお読み下さり、ありがとうございます♪

 

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沼津駅前に期間限定で出店します！！

●沼津駅前に期間限定で出店します！！

 

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沼津市の腰痛卒業　T&M body治療院　永田徹です。

 

今回は、沼津駅の南口に期間限定で出店することが決まったので、そのお知らせです。

突然ですが「空きビル活用プロジェクト『 _for now 』（フォーナウ）」へ参加することが決まりました！

 

場所は沼津駅南口より徒歩5分「丸天ビル」

ワシントン靴店の南側向かいビルです。

多くの方と出会えるよう、体操教室をメインに頑張っていきます！

 

（現在、沼津市産業振興部ウィズスポーツ課主催にて実施している『地域体力づくり教室・からだバランス教室』のような。。。）

 

ＯＰＥＮは9月中旬予定

詳細は決まり次第、こちらで報告しますので、ぜひご来店ください。

 

----numazu_fornow-----

遊休化ビルを暫定利用し実験的に人や活動を集めるプロジェクト。

ここから生まれる新しい事業や自由な取り組みが、他の空きビルの活用に役立つかもしれない。未来の街のためのチャレンジを支援します。

https://www.instagram.com/numazu_fornow/

 

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知ってる？この時期の体調不良って「梅雨だる」というらしい

●知ってる？この時期の体調不良って「梅雨だる」というらしい

 

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沼津市の腰痛卒業　T&M body治療院　永田徹です。

 

気づけば2ヶ月以上ブログの更新が止まっていました…。

梅雨時期の原因不明のダルさを訴える人が多いなぁと感じましたので、「梅雨だる」の原因と対策をお知らせします！

 

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食欲がない時は無理して食べない。体からのサインに気づいて！

●食欲がない時は無理して食べない。体からのサインに気づいて！

 

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春分(3/21)が過ぎて、寒の戻しで寒かった2日間も過ぎ、これからまた暖かくなりますね。皆さんは風邪などひいていませんか？

 

風邪や体調不良で食欲がない…

そんな時はどうしたら良いのかについて、記事を書きましたので、お知らせです！

 

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食欲がない時の対処法の記事はこちら

 

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