本日の体重

おはようございます。

２０１０年も半年過ぎました。

身の回りで何か変化はありましたか？

何もないと言う方、平凡だよって言う方。

案外それが一番幸せなのかもしれませんね。

さて、今月の体重目標です。

①体重７８ｋｇをキープする

②なんとか朝一の体脂肪率を２０％切りに

③内臓脂肪レベルを９→８へ

①は簡単にクリアできると思いますが、いかんせん②が厳しい。

朝一は体が浮腫んでいる可能性が高いため、どうしても高い数値が出てしまう。

落ち着いてから計測すればいいんだけどｗ

本日の体重

体重　　　　　　　　７９．１ｋｇ

体脂肪率　　　　　２１．６％

内臓脂肪レベル　９

ＢＭＩ　　　　　　　　２４．７

骨格筋率　　　　　３３．８％

悩み

くだらないことだが、ブログとツイッターを両方やると、なかなか忙しい(笑)

どちらもやめれないので、悩んでます‥

本日の体重

おはようございます。
日本代表、よく頑張りました。ＰＫ戦の負けは運の要素が絡んでくるので、仕方ないと言えば仕方ない。

決勝はどうなるんでしょうね？私はオランダvsスペインを希望します(笑)

本日の体重
体重　　　　　　７９．２ｋｇ
体脂肪率　　　　２１．４％
内臓脂肪レベル　９