ＲＵＮＮＥＲ！！！

蒸し暑ナイト

一日中蒸し暑くて、夜になっても蒸し暑い

ダイブ、からだが絞れてきたとです（＾＾）
水泳して、水中ウォーク。水の抵抗を受けながら走ると体幹を鍛えられる。
地上で走るより足が速くなりそうと勝手に思ってる。
水中ウォークは腹筋かなり絞れる感じあるよ。

日曜夜9時からのTBS　TVドラマの天皇の料理番がおもしろい！
佐藤健の演技もうまい。田舎での若者が料理に情熱を持ってのし上がっていくお話。
今の時代にはなかなかない熱いお話で、思わず原作を買って読んでいます。

水泳の後の筋肉痛キターー！！
今回水中ランニングをしたら、足と腹筋もかなり痛いなっしーー（＞＜。）

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今少しコレステロールが高いため、週一で水泳をしている。夏が来るまえにお腹の肉を落としたい。脂肪は一度付くとなかなか落ちないからやっかいだが・・・(((^_^;)
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