7月終わりから始めたダイエット！
3ヶ月と2週間経過して
マイナス9.3キロ〜！
仲間と青汁ダイエットしてるんだけど、食事制限は、ほぼないし、何なら、普通に食べてる。
炭水化物を抜いたりとかするダイエットもあるかもだけど、炭水化物は、大切な栄養源だしね。
ご飯、大好き！笑
今まで、置き換えのプロテインみたいなのを飲むダイエットとかそれこそ炭水化物抜くダイエットとか、サプリメントのダイエットとか、色んなダイエットしてきたけど、効果が無理なく実感できて、何より体調がよく痩せられるのは、今回がはじめて。
ダイエット、続けたい！と思う奇跡 笑笑
一日7000歩を歩くようにはしてる
7000歩歩けない日もあったりするけど、まあ、そこは、そんな日もあるよね〜。ぐらいでやってる。そう考えたら、3ヶ月で9キロは、過去一の結果。ケーキ食べる日もあるし、かつ丼食べる日もあるし、何なら、4日間、毎食外食した日も途中あったけど、
その間も200グラムしか増えなかった。
チートデイし過ぎて、1.5キロリバウンドした時もあったけど、3日ぐらいで戻せてる。
これは、私的には、かなり楽なダイエット！
また、報告しま〜す