京大生kingboyの受験、試練を乗り越え人生をよくするブログ

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13Apr
- ほんの少しの限界突破
  こんにちは。kingboyです。突然ですが皆さんアーノルド・シュワルツェネッガーって人知ってますか？簡単に紹介しておくとアメリカ人の方でボディビルダー、俳優、出版(主にトレーニング本)、政治家(カリフォルニア州知事)などとにかく様々な職で成功されている本当に素晴らしい方です。移民1世が大統領になれないという法律がなければ大統領になれたと言われています一つの職でも成功するのは難しいのにこれだけの成功を収めるのは本当にハンパない人です(O_O)で彼が成功した理由といわれているのがタイトルにもあるほんの少しの限界突破です！どういうことかというと例えば筋トレなら「これ以上無理！ヽ(；▽；)ノ」ってなる重量で筋トレをしてそれを少しずつ伸ばしていったのです。彼は全てにおいてこのやり方を使い成功していきました。勉強では例えばセンター英語を80分ギリギリで解けるならば制限時間70分で解くようにするとか「もう無理！限界(>_<)」っていうラインからもう一歩先の基準でやるのです。人はいつも自分の限界範囲の中で何かをやろうとします。知らず知らずの中に「安全地帯」の中での勉強になっていませんか？そうなってしまうとそれ以上の成長は難しくなってしまいます。常に少し限界を越える努力を心がけてくださいね。
12Apr
- 時間を増やしすぎない
  こんにちは少し間隔が空いてしまいましたが今日は時間を増やしすぎないということについて皆さん1日何時間勉強してますか？確かちょっと前に時間を計ると勉強時間が増えやすいみたいな話をしたと思いますがそもそも人間が集中できる時間っていうのには限度があります。それを越える時間勉強したところで身につかず余計に頭が疲れます。しかも一応勉強はしているので「勉強した」という達成感(？)だけが残って本当に良くないです(￣ー￣)スポーツだって長い時間練習したところで体は疲れて練習になりませんよね。それと似たようなことが勉強にもあるのにこれをわかっていない、気づかない人は本当に多いんです。だから時間を増やす思考はほどほどにしておきましょう。僕は勉強時間は人にもよりますが1日8～10時間くらいが良いと思います。それ以上は時間を増やすことを考えず質を上げる努力をすべきなのです。そのための方法もすでに書いたものもありますしこれからも書いていきます！(^_^)また後の時間は頭を休めることに使うのが吉です。睡眠時間もしっかりとりましょう。
09Apr
- メルマガやってみます！
  こんにちは今日は勉強ネタではなくお知らせ僕自身の新しい挑戦としてメルマガをやってみようと思います！内容、テーマはこのブログとそんなに変わりません。配信頻度はブログより少なくなると思いますがその分より長く濃い情報を発信できればと思います！！興味のある方は是非登録はこちらからこれでいけるかな？登録できないなど困ったことがあればコメント欄などで教えてくださいね
07Apr
- ネガティブならば　その１　
  こんにちは今日は前回の記事の続きまだ読んでない人は前の記事を読んでみてください。昨日のやつです。まあざっとおさらいしとくとネガティブな人は無理矢理ポジティブになろうとしちゃダメという話でした。じゃあどうすんの？ってのが今日の話その1としての答えはズバリ具体的行動に着手するです。そもそもどんな挑戦にもネガティブな要素というのはあるわけでネガティブ思考の持ち主の人は特にそれにフォーカスが当たりネガティブなことを考えてしまうのはまあ当たり前でしょうですがいくらそれを考えたって現実は少しも変わらないじゃないですか悩まないこととほとんど同じ話でそれをしたところで時間の無駄になるだけだからネガティブはそれでいいって一旦受け止めて置いておきじゃあ具体的にどうすればいいのかだけを考えてそれを実行するのです受験生なら成績を上げるために何をするのかって考えてそれを実行するのみです。ポジティブでもネガティブでも具体的行動（受験生なら勉強）なくしては上手くいくことなんてありえないわけです。これは特に直前期、不安が高まる時に有効です。とにかく具体的行動ってことを忘れないでくださいね(^-^)
06Apr
- ネガティブなままで
  こんにちは皆さんは自分はポジティブな性格でプラス思考、もしくはネガティヴな性格でマイナス思考のどちらだと思いますか？まあ極端にどちらかとなることは少ないでしょうがだいたい自分はこっちだな・・というのがあるのではないでしょうか？でもよく本や上手く行っている人の話なんかでプラス思考で上手くいくというようなことが勉強に限らずスポーツなんかでも言われています。ここでマイナス思考の持ち主は悩むわけです。受験だと『僕は〇〇大学に絶対に受かる！』と自分に言い聞かせろ、みたいなことを言われると根が真面目な人が結構多いのでちゃんとやったりする笑僕もこれやってました笑ですがこれは本当に逆効果です。プラス思考の持ち主はだいたいがすでに成功経験のある人たちです。昔成功できたから次も行けると自然に思えます。そしてそれも上手くいくそれに対しマイナス思考の人は成功体験に乏しく成功に対して難しい、できないなどの屈折した感情を心の奥底に持っています。そのような人が無理矢理プラス思考の言葉を言い聞かせても『でもできない』という言葉が頭の中で余計に繰り返されてますますできなくなってしまいます。しかもこれらの思考は幼い頃からの積み重なりなので成功、上手くいくことにネガティヴなイメージを持って成長していけば脳もそのようなネットワークを作るのでプラス思考をしようとしてもほとんど不可能です。だからまずはネガティヴな人は無理矢理ポジティブ、プラス思考になろうとしなくてもいいむしろなろうとしちゃダメということを覚えておいてくださいじゃあどうすんねんってなると思うでしょうが長くなりそうなので続きはまた次の記事で
04Apr
- 時間を計る
  こんにちは kingboyです。今日のお話はだらだら勉強を回避するための一つのテクニックの話受験生で土日など長い時間が空いている時とかに特にそうなんですけど『さあ勉強しよう！』と思ってもいつの間にかスマホをいじってたり漫画を読んでいたり… そうなると『集中できん！』てなってしまいますよね・・僕は宅浪の時この地獄にはまってしまいました。そうなるのを回避する方法が今日のタイトル、時間を計るなんです！時間を計ると自分の頑張りを客観視しやすくなります時間を計らなければ『今日は頑張った気がする！』とかいう曖昧な基準でしか自らの勉強を評価できないんです。ですが時間を計ると感覚でごまかしがきかない分よりシビアになれるし勉強時間の多い、少ないが判断しやすくなります。『今日は６時間だったから明日は７時間勉強してみよう』のように特に勉強時間を増やしていく段階ではより効果を発揮します。また時間を計っているものを見ると時間が経っていくのが確実にわかるのでより集中できますこの点でいうと時間を計るものは普通の時計よりストップウォッチストップウォッチよりキッチンタイマー（0分0秒まで時間が減っていくもの）がオススメですなぜかというと普通の時計ではストップウォッチやキッチンタイマーに比べて『分』や特に『秒』が過ぎていく感覚がわかりにくいので切迫感が起きにくくなってしまいますまたキッチンタイマーは0分0秒までのカウントダウンで『そこまでに終わらせないと』効果（いいネーミングではなくスミマセンm(_ _)m）が働くのでより集中しやすいです。またこれらは他のことにも使えますよちなみに僕はこのブログを書く時間も計っています。今ちょうど50分です。少しかかりすぎですね(ｰｰ;) 是非試してみてくださいね！
03Apr
- 眠い・・
  こんにちは今(午後8時)別の文章を書いていたんですねそしたらね、急に睡魔に襲われてとろ～んとしていまいまして・・頭が「眠い！寝たい！」っていうモードになってしまったんですよ。「急に血糖値上げすぎたかな？」とか「昨日は十分寝たよな？」とかいろんなことを考えて集中出来なくなっちゃったんですよね。皆さんも集中したいけど眠い・・みたいなことってありませんか？こういう時って一旦寝てそれから集中するってのが一番いいんですけどでも寝れない時ってのもあります。例えばテスト中に眠くなったらどうしますか？寝るって選択肢はナシですよ笑まあ我慢するしかないですよねそういう時に有効な手の一つに「百会」というツボを押すっていうのがあるんです。場所は眉間の中心と頭のてっぺんを結んだラインと耳を結んだラインの交点にあるとよく言われますが僕はそれっぽいところを適当にしかもけっこう強めに押してます。すると眠気が一時的に取れます。またこのツボは他にもいろんな良い効果があるのでいつでも押してみることをオススメします。いい手の一つだと思うので試してみてください。ただししっかり睡眠を取ることが第一だというのは忘れないで下さいね。
02Apr
- GABA
  こんにちは今日は久々にハーブ系の軽い(?)記事今日紹介するのはタイトルにある通りGABA(ギャバ)です！聞いたことない人もいると思いますが実はこれ玄米やなす、トマトなどの野菜チョコなんかのお菓子にも含まれています。しかも体の中で生成されたりします。ギャバは抑制作用を持った神経伝達物質であり興奮を抑え、リラックスやストレス軽減、精神を安定させる効果があります。ストレスを抑えるために体内でギャバは作られるのですが最近ではストレス社会と言われるようにストレスをたくさん抱えた人が増え、体内でのギャバの量ではストレスを処理出来なくなっている人も多いのです。もしストレスを多く感じているのであれば元を断つのが一番なんですがギャバのサプリを取ってみるといいと思います。またストレス軽減、リラックス効果から派生して夕方、寝る前に取ると睡眠の質が上がったりもします。他にもいろんないい効果があるのでもしよければ普段の食事から気をつけたりサプリを試したりしてみてください‼︎
01Apr
- 浪人生活が終わる時
  こんにちは！今日は4月1日です。一応今日から学年が上がったり新入生の人は学校に籍が登録されるんですよね。まだ実感のない人がほとんどでしょうが今年大学に合格した人は今日から正式に大学生です。第一志望に受かった人もそうではない大学に行く人もおめでとうございます！努力することも忘れずに楽しんでくださいねとまあ受かった人へのメッセージは置いといて今日は浪人生向けに大事なことから細かいことまで言いたいことを挙げればキリがありませんがこの時期ならではのことを一つそれは受験は必ず終わりがくるということです。タイトルの通り浪人生活が終わるときがくるのです。今は4月なのでまだまだ先のように感じると思います。時間は十分にあるわけではありませんがそれでも実際のところ時間、日にちが過ぎるのが長く感じることもあるでしょう。それに4月、5月くらいになると現役で大学に受かった人のことが気になったり楽しそうで勉強してない姿を見て羨ましくなる人は少なからずいます。そうなると「俺は何で浪人したのか？」「俺は何で勉強してるんだ？」「もうやめようかな・・」って考えてしまうこともあると思います。っていうかよほどの勉強好きじゃない限り勉強が辛い時期は必ず来ます。でも、そうなっても別にいいんです。合格者もたいていそうなります。そこで受験は必ず終わるということを思い出して欲しいのです。そこまでダルくなりながらも勉強を続けることであなたは大きく成長することが出来ます。今は次のステージで楽しみ成長するための準備期間なのです。そして終わった後、受かった後でやりたいことをイメージしましょう紙にリストアップしてニヤニヤしてしまうくらい思いっきり妄想を楽しみましょう。簡単には受からないからこそ受験、合格には価値があるのです‼︎一年間やりきってくださいね(^-^)
31Mar
- 晩飯を食べない人
  今日は睡眠の質に関する話を質の良い睡眠をとるコツというのはいろいろあってその中でけっこう有名な(と僕は思っている)ものに寝る3時間前からは何も食べないというのがあります。何故かっていうと寝てる時に臓器が動いてはダメだからなのですがそもそも3時間前っていうのはけっこう曖昧で食べる物や量によって消化にかかる時間は違うわけです。3時間前より以前でもダメなパターンというのもあるわけです。でここから少し極端なのですが笑そこで僕は「何をどれだけ食うか悩むくらいならそもそも晩飯いらんくね(￣▽￣)」と考え晩飯を抜く生活というのを送ってみたんですね笑でやってみると確かに睡眠の質が上がったのです。寝つきが良くなりました。だから僕は浪人時代はほとんど晩飯を食べない生活を送っていました。睡眠は大事ですから。最近知ったのですが知り合いの塾経営者の方も同じことをしていたらしいです。もちろん受験生時代じゃない限り毎日抜くのは難しいのでできる限りで試してみてください‼︎
30Mar
- 朝のスケジューリングを
  こんにちは。kingboyです。学生の人にとって今は春休みですよね休み期間ってついダラダラしてしまいませんか？でも、特に受験生とかは勉強しなくちゃいけないわけです。そこで夏休みの計画とかを立てるんですけど、もちろんそれも重要なんですが丸1日自由な日が続くと1日のスケジューリングが本当に大事になってきます。何故かというと無駄な時間が増えるからダラダラしちゃうからね(￣ー￣)でも、宅浪生の人は特に解ってもらえると思いますが1日ってけっこう長いんですよ。長いこと頑張ったつもりでも「まだ2時かよ(´･_･`)」ってなった経験ありませんか？だから、1日の計画を立てても1日の長さが解ってる人は特にだるくなって計画を守れないわけです。そこでタイトルにもあるように朝のスケジューリングです！朝(午前中)をどう過ごすかだけを考えるんです。僕は朝どう過ごすかで1日の質が決まると思っています。午前中を良く過ごせたらその勢いで午後もだいたい勉強がはかどりやすくなります。午前中ダラけてしまうと午後もそうなる可能性は高いです。ダラけた状態から頑張るのはけっこう大変ですからまず、朝の過ごし方だけ計画してみましょう。特に計画を立て慣れてない人にはオススメです❗️
29Mar
- グルテンフリー
  こんにちはkingboyです。今日はちょっとテーマを変えて食事の話食事に関することって本当にいろんな話があってどうすればいいのかわからなくなることってありませんか？牛乳、コーヒーなどは賛否がいろいろあったりするし肉はダメとか糖質制限とか本当に様々まあこれらは自分の体に合わせてやってもらえばいいのですが今日はこれはやってもらいたいと個人的に思っているグルテンフリーについての話をします。グルテンフリーというとまあ簡単に言えば小麦を食べないことです。パン、パスタ、うどん、ケーキなどです。市販のカレールーにも入ってるらしいですね。ダメな理由についてですが小麦に入ってるグルテンというものがけっこう厄介なんですよね～^^;血糖値が乱高下して食欲が増し余計に食ってしまったりこれは勉強してる人にとって特に痛手ですが集中力の低下につながるんですよ。また太りやすくなったり肌の老化を早める効果もあります。あとグルテンフリーを紹介した理由として効果が感じやすいというのもあります。僕の知り合いの健康、食事の教材販売やセミナーをしている会社経営社の方が「多くの人にとって(食事に関することで)メリットを一番感じやすいのはグルテンフリーだろう」とおっしゃっていました。僕のやってみましたが体調が良いな、食事で集中を奪われにくくなったなと感じました。少しずつでいいので是非やってみてください。
28Mar
- 軽いうちにやる
  こんにちはkingboyです。普通に生活していれば必ずと言っていいほど心理的に「ちょっと重い」ものの処理をすることは結構あると思います。そこで覚えていて欲しいことがあってそれは「重さは時間がたつにつれてどんどん重くなる」ということです。部屋の片付けとか後回しにすると余計にめんどくさく感じませんか？で解決策は単純で軽いうちにやるということです。軽いのはいつかというと今ですよ。どんなに重くても1番軽いのは今なんです。じゃあ軽いうちにやった方が得じゃないですか時間が経つとどんどん重くなっていろんな弊害が出てきます。好きな異性に話しかけることだって後回しにするとどんどん大きいことになって話しかけられなくなったり、話しかけても「あわわ・・」ってなっちゃったりしますよ笑とにかく重いものはすぐこなすようにしましょう今すぐやるのが一番得ですよ‼︎
27Mar
- 浪人する人たちへ
  こんばんはkingboyです。今日は浪人する人へのメッセージもう三月も終わりかけですけど浪人生の皆さん勉強してますか？してないあなた、本当にヤバイですよ今すぐ勉強を始めてくださいねまず浪人すれば成績上がるという考えはものすごく甘いです。実際のところ上がらない人は結構います。だって浪人生ですよはっきり言って現役で受かれなかった人たちですよ。志望校基準で考えれば実力のない人ですよ。そういう人間が確実に受かる実力を身につけるためには現役時代にダメだった部分と徹底的に向き合って改善しなくちゃダメです。しかも大半の人は時間不足（勉強時間ではない）が原因ではないのでただ勉強するだけでは本当に伸びないですよ。浪人って時間はありますけど大半の人が現役の時と同じ、つまり成績の伸びにくいor伸びない勉強を繰り返して『成績上がらん(´Д` )』となるのです。それにもかかわらずいつか成績は上がるという期待感の中でそれを続け入試の日を迎えるのです。時間はあるのですから自分の改善点成績を伸ばす方法を常に考えてくださいね。伸びなければ本当に苦労しますよ！！
26Mar
- ただ悩まない
  こんにちは！kingboyです。めっちゃ個人的な話になるんですけど僕最近かなり悩んでいることがあるんですよそれも人生を左右しかねないくらいのでいろいろ考えていたわけですけどベットの上でふと思ったんですよね。ただ悩んでるだけじゃ意味ねーなって笑だっていくら悩んだって答えは出ないわけです。期限があればたいていその時まであっちにしよかな～いやこっちにしよかな～って考えちゃう人も多いと思います。でもそれって何も変わってないじゃないですか急に判断力がつくわけじゃないし悩むだけなら期限まで悩み続けるだけだし期限がなければ一生ケリがつかないかもしれない。じゃあどうすんの？って話ですがとにかく行動を起こしてみて欲しいんです。本を読むでもいいし尊敬できる人の話を聞くでもいいとにかく視点を増やすことを意識するんです。一人では見えなかったものが別の何かからは見えるかもしれないじゃないですか。とにかく「ただ悩まない」ことです。時間の無駄になりかねませんから。
25Mar
- 全て自分の責任
  こんにちはkingboyです。ちょっと遅くなってしまいましたね。今日は全て自分の責任だというお話ちょうど今の時期は学生の方であれば学年が変わり卒業したり入学したり社会人の方でも入社、転勤など何かと節目の時期じゃないですか今年一年どうでした？楽しかった？それともしんどかった？覚えていて欲しいのはそうなったのは全て自分が原因だということそして自分の中と周りにあるものは全て自分が作ったものであること絶対に周りのせいにはしないことです。周りのせいにすると自分を省みなくなります。楽しかった人楽しいのは素晴らしいことです^ ^来年度も楽しんでくださいねでも努力は怠らないようにしんどかった人何故しんどかったのか考えてみましょう絶対に原因はあなたです。一刻も早く原因を見つけ出し解決してください。人生は楽しい方が絶対にいいです(^ ^)とにかく自分に原因があると考えることです。そうしないと人生は良くならないので
24Mar
- 頭が悪くなる一日
  こんにちはkingboyです。今日は頭が悪くなる一日について受験や仕事などを何でも効率良くこなす人たちってまあ知らず知らずのうちに優れたテクニックを使っている物なのですがじゃあなぜそれらを見つけられるのかって考えると理由の一つは単純に「頭がいい」からなんですよでまあ頭を良くすることに関しては後日書くとして今日は頭が悪くなる生活に関して大まかな一日の流れに沿って説明します。高校生、大学生の一日にそって書いたのでそれ以外の方は自分に当てはめて考えてください。１、夜遅く寝る　朝遅く起きる　寝る時間も起きる時間も適度に早めましょう昨日も書きましたが睡眠はしっかりとりましょう。２、朝を食べず家を出る３、毎日同じルート、同じ電車、同じ座席で学校に通う周りは同じような人間ばかり満員電車で疲れながら通う４、ケータイ、スマホ、パソコンをいじる。電車内でのスマホゲームとか一日三時間以上は大すぎ５、授業でも同じ席に座る（これは大学生限定かな？）６、昼食も似たようなメニュー愚痴の多い人たちと食べる。７、眠いのに昼寝をしない午後の効率が落ちる８、夜遅くまで塾などに行く外を出歩く９、帰宅して受け身でボーっとテレビを見るなどですね。全部は厳しい人もいるかもしれませんができるだけ避けるようにしてみてください。
23Mar
- 睡眠はしっかり取る
  こんにちは！今日は睡眠について皆さん、ちゃんと睡眠取ってますか？受験生の方で特にテスト前とかに睡眠時間を削って勉強しようとしてる人いませんか？睡眠時間を削っても何もいい事ないですよ！まず、少しでも睡眠不足になると気づかぬうちに集中力、記憶力、判断力が著しく落ちます。眠たい頭で作業したらダメです。そんな状態で勉強しても身につきませんというか何をしても上手くいかなくなる可能性が高くなります。わかる人少ないかもしれませんがラスベガスとかにカジノあるじゃないですかその中ってどこも似たような感じになっている事が多いんですね。これって何故かというとカジノって客を眠らせない→睡眠不足になる仕掛けがいっぱいあるんですね。大音響や眩しい照明、無料のアルコールカーペットの色等々とにかく眠らせず、眠気を感じさせません。そして睡眠不足になり判断力がなくなり大損するのです。あと睡眠とは関係ないですがチップなどの「お金っぽさ」をなくしたお金などまあ正常な判断ができなくなる仕掛けがいっぱいです。カジノへ行く時は遅い時間を避けて万全な状態でいきましょう(-_-) 話が逸れましたがもう１つ睡眠不足状態が続くと太りやすくなる認知症になりやすい等様々な弊害があります。あと統計的に見ても睡眠時間6時間以下の人は寿命が短いです。短期的にも長期的にも害が多いです‥ 睡眠はしっかり取ってくださいねせめて6時間！全てはそこからですよ‼︎
22Mar
- 予備校ってそもそも必要？
  こんにちは。僕はいわゆる宅浪（予備校などに行かず自宅学習だけで受験勉強すること）をして合格したのですが以前からそのことを人に言うと『宅浪で合格するなんて凄いな』と言われることが多いです。褒められるのが嫌というわけではないのですが（笑）ただ本当にそうか？と思います。むしろ予備校行くってそんな大切か？って思います。例えば予備校に行くと当たり前ですが授業がありますよね。でも授業って実は結構非効率、というより不完全なんですよ。ちゃんと書くと長くなるので簡単に説明すると『わかる』→『解ける』のわかるの部分までしかフォローされないことがほとんどなんです。まあ一時的には解けるようになるかもしれませんが完全に身につけるためには自分で訓練しないとダメ。ですが、授業だとわかるの部分に時間がかかりすぎる。そして、解けるまで行ってないのにも関わらずそこで満足するんです。結果として成績は伸びない。時間の無駄遣いにつながる。こういう人って結構多いですよ。事実、予備校に通っても成績の上がらない人志望校に受かれない人はけっこう多いです。とまあ予備校、授業の悪いところを書いてきたのですが当然良い部分もあっていいライバルに会える所とかそうですねこれは宅浪では得にくい部分です。他にもいい部分、悪い部分はたくさんあって（文が長いので割愛します）どっちを選べばいいの？ってなると思いますが基本的には好きな方を選べばいいのですがただ僕はみんな安易に予備校を選びすぎじゃないかと思うんです。みんなが行っているから行く、とかね予備校、宅浪、その他のやり方の事を何にも知らず（知ろうともせず）ただ予備校に通う奴が本当に多い。だから、この時期とか特にそうですけど自分は予備校に行くべきタイプなのかもう一回考えてみて欲しいんです。あと、通うにしても授業は取りすぎないようにしてくださいね自学自習の時間がなくなってはマズイので本当に長いですね(⌒-⌒; )読んでくださった方本当にありがとうございます！！
21Mar
- バコパで脳力アップ
  少しずつハーブのネタも書いていこうかなというわけで記念すべき第一回目‼︎今日紹介するのはバコパというハーブです。聞いたことない人も多いと思います。僕も知ったのは割と最近です。で、どういう効果があるのかというとタイトルの通り脳力アップです！このハーブは脳に働きかけ血流を増やします。またセロトニンやドーパミン脳の神経細胞を繋ぐシナプスなんかも増やし記憶力、集中力が上がるんですね‼︎「なんか集中できねぇ(-｡-;」という時や「今から集中するぞ！」っていう時に飲むと効果バツグンです。特に受験生や大学生、資格受験生というより勉強する人全てにオススメです。ちなみにハーブ買う時はiherbというサイトがオススメです(amazonで買えるものも多いですが)もちろんハーブなので合う合わないがあると思いますが是非試してみてください！

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