振り返ると、
病気の進行(動きや力が入らなくなる)を急に進んだなぁ〜と感じるきっかけがあります。
最近では転倒して、数週間動かなかった後。
この時は精神的にヤラれて体重も1週間で約3キロも減ったし、目に見えて太ももが痩せました。
もうひとつは、2年前のルーティンを止めた後。
ALSの確定診断を受けて以来、足への進行を少しでも遅らせたいと、毎朝4キロ程度の散歩をルーティンとしていたんです。
汗も少しかくし、腕を回しながら歩いたりして、いい影響を与えていたと思います。
しかし、雨の日が続いたりして、散歩する日が飛び飛びになり…
約1年近く続けていましたが、止めてしまいました。
すると…
その頃から首下がりが酷くなり、長い距離歩くとすぐ疲れるようななってしまいました。
この病気では筋トレなどやりすぎは逆効果と言われますが、続けている行動(運動や家事や仕事)を止めると進行が早まる気がします。もちろん、人それぞれだと思いますが。
しかも、悪くなったところは全く復活しない…
散歩も続けていればよかったかな…と思いますが、続けていれば今より進行してなかったんでしょうか…？
でも、間違いなく！動かさないと動かなくなりますね。
無理せず、リハビリ等やってこうと思います。