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ROGANのブログ

齢50のバスケットボールライフ
ストリートバスケに傾倒しながらもバスケットボール全てを愛している。
日々1ミリでも成長したい。
若者達とのバスケに生き甲斐を感じるマゾヒスト。

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workout

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初ウエイト&有酸素
脈拍150～160/分 18分継続、
基準とか判らないけど結構疲労。

明日から新年社内行事目白押し、
少ない空き時間を有効に使わなきゃ…
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