こんばんは。
最近、年齢的にほぼ同僚の愚痴を聞くことが多く
帰りが遅くなり気味で、今日も今、帰り途中。
今日は区の乳がん検診無料制度利用で（初めて利用笑）
昼間いったん自宅に戻ったら
こちらの方が
玄関前に座り込み
パーツ替えしてました。
のんびりしてて、いいわー💧
検診終わり
遅い昼を2人で取りに
蕎麦屋へ。
これで終わってません。
想像にお任せします。笑
昨晩のテニス前のご飯。
こんなの見せられてもね〜笑
困るよね〜。笑笑
梨は皮膚炎症の関係から
食べても一切れと言われております。
今年初めて食べます。笑
昨晩は、弾丸仕事で疲れて
ぶっ込み飯笑
入れていたテニスも行きたくなかったけれど
しぶしぶいき・・
結局延長までして・・笑
実は...
後ろ向きで走っていたら
滑って転び
際の壁にぶつかり
若干、鞭打ち気味に。
お尻は棒の突起物にぶつかってるし。笑笑
今日は早く治すために
大事を取り
今晩のジャイロはお休みとなり
久しぶりの運動オフ日に。
しかしすでに21時前。
まだ家にいない😭
それより、この太い足、尻、腹は
なんとかならないものか。
特に腹と太ももやばすぎる。
恥ずかしくてこの格好はしてはいけない警戒レベルだけども
ウエアがいいのがなくて・・
いつも恥ずかしい格好でやっております涙
やっぱり、家でやる「毎日」の地味な筋トレが
必須かな・・・。
地道な体づくりしかないかな
と、思ってますが
何かいいメニューがありましたら
教えてください。
その前に
まずは、真夜中どうしても食べちゃう
お菓子をやめないと、話にならないわねー。
で、おうちに帰り
シャワー浴びて
少し片付けて
仕事の動画制作引き受けた関係で
久しぶりに家でMAC前に座っております。
ホント久しぶりすぎる。笑
家でMacに向かうのは・・汗