おはようございます😃
昨日夜は本当に寒く
初めてシートヒーター入れました
左上ボタンがシートヒーターで
左下がシートクーラーボタン。
夏場シートクーラーに
かなりお世話になりましたが
あー冬も間近
今年はスキーがシーズン頭からできそうで
それはそれで嬉しいですが😁
CX8は、シート別に温度調節できるので
助かります
スキーをした後、冷え切ったお尻も
すぐに温まることでしょう・・
（しかし、タイヤが変えられなかったら
レガシィでいくのか・・笑）
そして昨晩帰宅後
常備菜を作るために
キッチンに立ち
美味しかったこちらのワインを
飲み干す←しかし誰が飲んだか
一口しかなかった笑笑
で、全て終わり
何度目かのチャングムを見ようかなと
テレビをつけたわけですが
食と脈診、鍼灸シーンみたさに。
その前にDTVのハンドラは
何があるかなと見てみたら
パクシフ金沢旅行記があり
みてしまった。笑笑
パクシフに金沢の見所
かなり教えてもらいました
（写真撮ってるのは弟さんらしい）
へ〜へ〜へ〜笑笑
しかもサーフィンまでしてるし。
しかし、ドラマを見ている時から
普段もこんな感じなのかなと
いつも思っていたのですが
（笑顔キラキラなんだけど
なんとなくサイボーグのような笑）
演技してる時と仕草、雰囲気
まったく変わらなかったです。
本当の素はどうなんだろう？
そこまではわからないけれど。
それにしてもかなり日本語が話せて
しかも日本に旅慣れていて、超新鮮！かつ
羨ましい限り。
日本にはかなりきているらしく
しかもローカルを巡っていて
ミノではありえない
（彼の場合は日本きても速攻帰る笑）
ファン冥利につきる素晴らしさを知ってしまった・・笑
しかし、兼六園とか金沢駅とか
バリバリ歩いていて
観光客は普通にすれ違ってるけれど（汗）
騒がれなかったのか・・・（いやファンはいるよね側にきっと笑）
私だったら完全に
サインヘジュセヨ〜❤️
となりますが・・笑
ちなみにこの後
DMZミノも視聴。
全然違うなこの二人
と思った次第。笑。
（ミノってやっぱ子供・・）
そして、さて、お灸でもやるかな
と思い、
線香をたてて火をつけたところ。
実はライターが家になくて
今日はお灸できないかなと思っていたら
ガスコンロでつければいいのかということを
おーさんシェフの姿を見ていて思いついた笑
という。
なので、お灸をしたのがすでに
23時前で、
一箇所何回やるのかわからず
先生に聞いてみたら
３回だそうで・・
（しかも時間が遅すぎと言われた笑）
とりあえずやってみる。
（すっごい度太い脚のようですが
一応ふくらはぎサイズは34.5センチ笑）
先生がマーキングしてくれたところの
点をはみ出さないサイズで
百草を円錐状の形にして
先っちょは硬く
底辺は水平かつ柔らかく作り
足は立てた状態で
ちょっとだけ水をつけて肌にくっつけ
線香で百草に火を点火
あつつつつっ
というのも、だんだん慣れてきました
（しかし、肌は跡がのこらないのか・・？？笑）
（いや、確実に焼けてますけど笑）
しかしこれ、実はやばい気持ちよさで
やると足が超スッキリ！
かつ、先生には時間が遅いと言われたけれど
昨晩は本当にぐっすり寝れて
最高でした。
ちなみにこのツボは
三陰交
でして
婦人科形や冷え性にきくところ。
あとは、足の三里もしてまして
そちらは
食養生を勧める、胃腸を整える
有名なツボです。
胃腸を整えると
免疫力もアップします❤️
これまでと直近の脈診で
この二箇所をマーキングしてもらいましたが
今後本格治療になっていくと（お灸での）
増えていくんだとか・・・。
いやいや毎日自分で治療できるって
素晴らしいな❤️
で、キッチンにいったら
おーさんシェフが
真剣にステーキを焼いてました。
なんか本格的。
で、美味しすぎるということで
強制的に口に少し入れられました。
この後、冷やご飯もガーリックライスにして
調理してました
笑
普段から調理してほしい。
笑
そして今朝の朝ごはん。
今日は出社なので
相変わらず時間がなく
お弁当と朝ごはんと朝食
プラスコーヒー入れを
20分弱でこなす。
お茶碗は買ってすぐに割ってしまったものを
昨日再び購入してきました。
すっごい小さい子供用の茶碗でして・・
普通盛りで150kcalというね。
今朝は冷やご飯のあまりがあったので
全部使い切りたく
120g弱食べました
（今日もランチ鍼笑）
そして〜
昨日汲んできた温泉水を
再度沸かして
カフェインレスコーヒーをハンドドリップしたら
やばい美味しさ！
超、まろやか。
あ〜水というか温泉水だけど
すごい威力だな〜と
改めて実感。
コーヒーって
豆というよりも
水でずいぶん味が変わっちゃうのではないかと
実感。笑
そして体重。
体重よりもボディサイズ重視で。笑
しかし、あと3日で
65kg代にはもどしたいところ。
ちなみに睡眠不足が続いている中
昨日はお灸のせいなのか
ぐっすり寝れて
久しぶりに
寝る前の68.4kg→
朝67.25kg
と、
1.15kg落ちました。
そんなに朝の便通はよくなかったですけれど
目覚めもすっきり！
やばいなお灸・・・笑。
今日は久しぶりのテニスで
夜のまったりタイムが少なく
そこが難問か・・・
では、冷えてきてますので
みなさん体にはくれぐれもお気をつけて〜
今日も1日元気よく笑