おはよーございます。
今日は久しぶりに鍼に
まみと行きまーす。
お灸も脈によってはしてもらえる予定で
楽しみ。
さて、昨日の続き。
夜は22時過ぎにご飯を125g程度たべ
2時過ぎまで起きていて
朝は6時起床。
あ、先生的に夜遅く寝る場合
ご飯時間が空いてるときは
ほどほどに食べていい分づき米は
食べていいそうで
夜ご飯食べる前が
67.15kg
朝から200g増
からの今朝は
67.75kg。
しかーし！
ボディサイズを測ったら
ウエスト
太もも
膝
ふくらはぎ
全部1ヶ月前比で
2〜3センチ減！
ひひひ
1ヶ月前と今では
体重が3キロ違うのですが
サイズが思った以上に減っていたのは
嬉しかったです
昨晩、韓国語のようつべを見ながら
OPIのインスタライブを見ていたという、、、笑笑
なんかマグネットを当てて
筆ではなく
磁力で模様をつけるという
アメリカ人らしい！
朝笑笑
150g
そして、カフェイン0.1パーの
コーヒーを淹れる。
ドリップの紙がついてるけど
それは使わず
コーヒー粉だけ使うという
コーヒーに少しいれてみた
左のもの。
意外に美味しかったです
残念なお知らせです。
先生に正月には65kgで。
食べてもすぐに65kgにもどす体に
と言われまして😭
体重落としちゃいけないのか
シクシクシクシク
まじ、😭
私の計画は
脆くも崩れた。😭😭
ふむふむ。
購入。
最近ラーメン多いような？
あと、しっかり食べて、
とも言われたけど
なんか、ショック笑
10月から3ヶ月も
65キロキープしなきゃなんて
