こちら、昨晩整体後
軽く歩いた公園。
なんか最近歩くと体疲れるなー
と思っていたら
整体で
肉離れしてますよね？笑
と言われ
あ、そうだったと、思い出した人。
笑笑
ふくらはぎより
右肩、上腕二頭筋の方が
痛いので（腕の角度によって）
すっかりそっちが気になってまして...
ワークアウトもまあまあやってない日があり
のんびりしてます。
休息も重要笑笑
ピンクはテニスday
あとはバレエとジャイロ。
バレエはさすがに肉離れで禁止中。
さてさて
久しぶりに油ー！な図。笑笑
今日から静岡に行くので
オーさんがカットした
大量のじゃがいもを
使わなきゃで
まずはガレットを。
油ー笑笑
チーズも3枚投入。
プラスポトフ。
結果、洋食に。
ガレット食べたDは
開口一番、油っぽいと。
笑笑笑笑
やった、成果でてる。
しかし、
油にチーズに塩なんで
美味しくないわけがなく
シズラーのチーズトーストみたい
と、おーさんはぱくぱく。
私のセット。
ちくわにはすった生姜が
入ってます。
ポトフにめ
生姜イン。塩とハーブだけで作り
美味し買ったです
今日の紅茶はこちら。
で、食べたあとに届いた
ピーナッツバター。
ピーナッツに海水、てんさいだけで
作られていていいのですが、
わたしはピーナッツが食べてはダメ食材なので
本来ダメなんです。
ここ3日ほど
食べちゃダメなものが
続いてます
へー。
ピーナッツバターおにぎり
なんかも作ってました
さすがにハイカロリー
かなりパンチがあるお味でした。
おーさん、アレルギーでだめ。
dは、太るからいないと。
私、食べちゃダメ。
あーどうしよう。笑
ちなみに今日の体重は
66.0kg。笑
まだ粘ってます。
しかし、静岡の体重計は
うちのより軽く出るので
65kg代になるのか。
栗きんとんやら和菓子やらが
届いているそうで
怖すぎる
週平均
月平均。
ちなみに昨日のオーさんの夕飯
美味しそー
私は迷って裏メニューの
蕎麦がきに。
あたたく
沁みたー
美味しかったです。
しかし、粉物が続きすぎ。
ご飯が食べたい
あ、タイトルについて書き忘れました。笑
ダイエット競争開始中。
エントリーしたい方はこちらまで。笑笑笑笑