こんばんは。
ダリア一本買ってみました。
270円もするグリーンとともに。
1本でもインパクト大。
値段的に1週間は持って欲しい感じ💧
かわいい❤️
ダリアもいっぱいあるんだね〜
という、今日。
こちら昨晩ミノから捕獲。笑
昨晩の夕飯
プラス
テニス肘に要注意な
テニス70分でストレス発散して
帰宅。
疲れたので
水素風呂入り就寝。
シャンプー、体に良くない素材が
入ってないのをお使いでしたら
お茹で流したあと
泡だてネットで
泡をつくり
頭皮においてタオル巻き
または放置
からのしっかり洗い流すと
毛穴汚れが落ちて
髪の立ち上がりがよくなりますので
お試しあれー
もちろん洗顔も
泡立テネットで。
そして、今朝。
昨日余計にパンをたべたからか
67.05kgに舞い戻り💧
やばいやばい。
と、思いつつ
意を決して笑笑
高級紅茶に着手。
朝食。
玄米パン
いやー
甘みありつつ、飲み口すっきりな
素晴らしいお味でした。
ナムリングクィーンアッパー
ステキ😍
こちら。
水出しアイスティーも
作成。笑
そして
らっきょうが
激しくおいしかった！
まるで手作りみたいに
笑笑
瓶詰めにしてみました。
アイスティー途中経過。
昼は
KUSMIティーで。
朝2枚焼いたパンを
1枚しか食べなかったので
昼も玄米パン💧
夜、こちらもようやく開封した郡上みそ。
豆が半端ない
味噌汁には潰して入れます。
そして夕飯
お赤飯若干失敗💧
プラスくず餅
こちらは
素晴らしい！
グルテンフリーの乳酸菌ばりばり😍
わたし的に食養生で
くずもちはたまにありかと
思うのですが、、、
お赤飯は、餅米ならば少し。
わたしはお米で炊きました。
たまにはならいいそうです。笑笑
じゃ、ジャイロやるかー
ダラダラしたいなー笑笑
しかし、30分からだけど
22分の今
水素風呂入り中
