こんにちは〜
今日は久しぶりに3度寝。
10時前にようやく起きて水素風呂に入り
まみと風呂トークしたのち
水素風呂入浴前と後の体重計測。
今日はようやく先週の最低値をクリアし
66kg代に
ここでファスティングしたら
64kgは軽く行くよなと思いつつ
私の体にいいものを食べて
体を治す
食養生ダイエットをしているので
それは、リバウンドにもつながるかなと思い
やめました。笑
昨日の昼。
おにぎり70g
ここからの昨日午後ネタは
書き途中でこの後。
半日飲まず食わずで歩き💧
疲労困憊で帰宅。
お腹がすきすぎて
とりあえずご飯140gを食べ
右腕治療で下の整体へ。笑
帰ってきて
栗きんとん2個
栗きんとんネタについては
この後。
で、昨晩はDが
オマール海老
味噌
醤油
ココナッツミルク
でペンネを作り
食べろとうるさく😭
ご飯に続きペンネも食べることに。
食べる前
さすがに
エステプロラボ
トリプルカッターを飲む。笑
どうせ食べるならパスタよりはご飯が
食べたかった。
案の定、オリーブオイルを使っていて
しかも、食養生前に購入した
高級オリーブオイルのコルクを
ついに抜き、使ったらしい💧
で、こちら昨日贈り物を買った
マリアージュフレールの
スコーン。
夜中に視界に入り
フィナンシェをついに味見してみたら
激うますぎて笑笑
😭😭😭
とりあえず一個食べちゃった。笑笑
ついでに、おにぎり一口。
やはり、夕食はしっかり食べないと
ダメね。笑笑
体重は、夕食で左右されるけど。
そして、昨晩寝る前67.5kg
久しぶりに寝る前67kg台で
今日はどうかなと思っていたら
ついにー
先週いってるはずだった
66kg代に！
そして
水素風呂にはいり
200gの水分を出し
66.7kgに。
月平均
週平均も今日の追い込みで
無事減少に
最低値記録。
こうなるとファスティングしたいところですが
やはり地道に
体を治癒できる
食養生でやってきます。
しかし、昨日買ったスコーンは
食べます。この後
なんとなく年内50kg代が見えてきた。
鍼先生的には66kgくらいがベスト
と言っているけれど...