こんにちわ〜
朝の書きかけブログから。
こちら、朝の食後緑茶。
朝の茶葉入れお茶おいしいな〜
と思って飲んでいたら
珍しく茶柱が浮いていました💓
そして、体重グラフをみると
４月中旬から食養生を始めて
２回大きく（２キロくらいですけれど）
体重増加しているところがあり
その前日の食事を眺めてみました。
６月29日に激しく体重が増える前の朝。
今から思うと
朝からすっごい量食べてるな〜と
関心しちゃいます。笑笑
と言っても１枚のプレートに収めると
多分そうでもないと思うのですが・・。
朝から焼き魚も食べてるし。
すごい。笑
その日の１日の食事。
なんか、美味しそうだな〜
というか
まだまdバエるために頑張ってる？
的な雰囲気がぷんぷん漂っています笑
これね。
すごい急上昇してる。７月頭と
８月の一瞬。
そして、食養生再開となる。
今回の針ザップは
予算の都合もあり
来週火曜日で一旦終了。
それまでに目標の67kgは
難しいのですが
終わってもとりあえずは
67kgにして
とにかく増やさない
ということで継続します。
こちら1年の軌跡。
やっぱ食養生すご。
結果、今の脂肪スコア。
体幹はほぼほぼよくなり
（この食養生は一番生命に危険なところから
やせていくという法則なので、当たり前の結果か）
あとは腕と脚を落としていくと・・。
筋肉もずばぬけて体幹がプラス３の数値笑。
内臓も筋肉ですからね・・・。
本日の数値。
細かいのはめんどくさいのでどうでもよいですが
昨晩が70.2kgだったので
68kg代は諦めていたのに
朝ぼ〜っと体重を測っていてびっくり。
まさかの68kg代突入w
こちら今日の戦利品です。
どれも「今の私」が食べて良い食品ばかり。
鍼先生というか
脈診の東洋医学先生厳選商品！
ただし、麺とパンは一週間に３回までね
と言われてますw
こちら、桜井食品の野菜ラーメン。
ノンフライで消化もよく
野菜をいれるのが必須ですが
夜でもok食品。
時間的にやばい時に
家に帰りぱぱぱっとしたくできるので
非常食としてもっています。
麺が割と太いです。
あと、スープも濃くはないので
野菜の出し汁ごと食べたいですね
１食食べても
な、な、なんと294kcal
とにかく、油をつかってないところが
すばらしい。
こちらです〜。
何回も紹介してますけれど
こちらもok。
ただし、やはり私の大好きな
しかし食べられない
まるちゃんのソース焼きそばほどの
パンチある味ではありません笑
そして今日は玄米パンが焼かれる日。笑
今日は1.5斤を
９枚スライスしてもらいました。
（６つ切りの薄さ）
恒例の豆乳マヨに
トマト＆きゅうり
それに海苔をオン！
食べやすくカット。
トマト＆冬瓜スープはばりうま
（トマトのスープは本当に美味しいので
食べてね〜）
そしてですね〜
まだまだ紹介したいものはありますが
とにかくこちら
とにかく本当においしいです！
と本家アラウンドを番宣！笑
お店で買っているので
この楽天でかったことはないけれど
（しかしこの後注文予定）
多分同じのだと思うので
一度食べてみて〜💓
もう味わいが違うんです💓
最後にこちら！
鍼先生ご推薦。
内容みて、これはいいでしょと
私も納得。
高いヘッドシャワーでなく
こちらをぜひともお風呂に導入していただくと
肌＆髪は絶対に変わると
使ってなくても推薦させていただきます。
風呂の水、お湯、一番重要。
温泉いくと肌がつやつやになるじゃないですか
とにかく水お湯は本当に本当に一番重要！
いろんなサイトで安く売っているので
ポイントなんかを駆使するとお安く買えるかと。
浴槽にも溜められて
もちろん水素カット！
高いヘッドシャワー買ってる場合じゃないし
入浴剤で誤魔化してる場合でもない
元からいかないと。笑
私は今日ポイント20倍、dカード5倍の
dショッピングで
ポイント全投入して買いましたが
取り寄せなんで到着９月２日。
ちょっと待てないかも笑。
という使ってないのに番宣しちゃうほど
確実思う商品。
もっと早く紹介して〜ww。
これで髪はうるつや、肌のシワも軽減されること
間違いなし😁
紹介しても私には何の得もないですが
何かこれは！と思ったものがありましたら
ぜひぜひ。
また感想などお寄せいただけると
紹介したかいもあったかな
という次第です。笑
PS
ちなみに今日の早朝振替テニス。
若い男子二人しかいなくて
私はスパルタ集中攻撃された！笑
やめて〜
うっ
笑