早朝6時から
机の粗大ゴミ案件で
My roomに侵入してきた
おーさん。
朝食食べたら
なぜか私の部屋で
ネフリでワイルドスピードみながら
くつろぎ始めた。
さらに....
その泥棒のような背中は....
やめて〜
まさかの
自作スピーカーを置いて
大音響でくつろごうとしてる？！
今朝の朝食。
まさかの家族全員いて
朝から全員分作る羽目に
ご飯炊いてないから
私の70gきっちり測ったご飯を
全部投入😭
私は１個食す。
納得も二パックしかないから
彼らからお裾分けしてもらった。
納得に大根おろしかけると
めちゃくちゃ美味しい。
家族食のため一品多くなった
手前左キャベツ&しらす&魚肉ソーセージは
昼に回す。
味噌汁は
小松菜＆豆腐＆大根おろし
体重は70.1kg
70kgギリギリで
ずっと粘り中💧
現状維持な食生活だと
急変はしないかつ
安定化しようとする体機能を
具現化中汗汗汗
しかしー
安定きっちりな食生活を続ければ
緩やかに体重は減少し
よっぽど乱れない限りは
リバウンドはないという・・・
結果。
しかし70.0kgで
横ばいではなく
どうせなら
69.5kg台で横ばいしたいので
今日明日はシビアにやって
あと100g水分で減らしたい感じ。
暑くて朝寝れないからが
大きな要因なはずなので
カーテンを変えようかな...
しかし、固かった脂肪は
体全身、本当に柔らかくなりました。
これは本当に超激変。
乳製品なし
肉なし
油なし
で、本当に柔らかくなった脂肪様。
あとはその脂肪細胞から本当に脂肪を
血流へ追い出し排出して
細胞面積を縮めていくだけ。
第２段階突入か〜笑汗