おはようございますー
最近夜遅く寝ても早起きで
6時くらいには起床。
あ、6時は早起きではない？笑笑
朝から大根おろしが無性に食べたく
おろしてしらすにかけて食す
大根おろしの汁がもったいなく
つい飲んでしまいましたが
これはあまりよろしくない
大根の生命の元は
人には必要ないものなので
パスしときましょう
ご飯は一回冷凍させた茶飯
70g
ダラダラ食べて25分。笑笑
なので、満腹です。
昨晩、70.7kgだったので
軽く60kg代に行くだろうと思いきや
ギリギリ粘り笑笑
70.05kg。笑笑
朝便通もありましたが
減りがいつもより少なく
ギリむりでした。
が、体重ではなく体の中身が重要なので
よしとしましょう。
週平均は無事横ばいの微減に。
静岡帰りの割に頑張りました
8月1日の月平均は
大幅減でスタート。
8月は
バレエ🩰暑いからオンラインメーンに
ジャイロキネシスオンライン
ピラティススタジオ2回か3回
テニス🎾どうするか
なメニューでがんばります。
ほぼテレワークだし
実家にも帰るし
日常があまり動かないモード
なので
自分的レッスンは多めに。
今日は午前ヤマト引き取りでしたが
集荷がたてこんでいるようで
午後1から3時に。
午前は、レッスンキャンセルになった
ピラティスTの穴埋め？に笑笑
急遽、めちゃくちゃ久しぶりな
ピラティススタジオレッスン
受けに行きます。
ピラティス、ずっとしていないし
果たしてできるのか〜
家掃除したいが
夕方歯医者で
忙しい
皆さん、8月の自分目標は
なんですか？
私はそうだなー
バレエ🩰ストレッチバーエクササイズを
毎日やる
にしようかな。
食事は基本、今のシンプル食。
大好きなんで。笑。
あとは、睡眠しっかり取る
夜早く寝る
休養する
結果、体重としては
68kgになるかな。
普通にしてれば
笑
↑普通が一番むずい↑
あ、今日へジョン誕生日かな？
調べたら8月8日だった。笑