おはようございます😃
こちら昨日夕飯。
またまたミーティングラッシュで
疲労困憊で駅階段を上がる気力もなし💧
慢性的な右肩痛もあり
整体へ直行。
こりゃダメだ
と言われ、助走的治療に終わり
ジャイロまであと30分💧
肌炎症でシンプル食指示出ているため
おにぎり70gに、清汁
生きゅうり、生姜、茗荷漬物
で、終了。
昨日もそれほど食べてませんが
なぜか夜には
朝から1.5kg増の
71.7kgに😭
浮腫んでるなー
かつ、子宮筋腫がなー
手術しなきゃかなー
よって今朝は70.35kgで
昨日より0.15kg増。
ほぼ水分か...
dailyグラフ
週平均
今週は静岡daysで
横ばい
月平均
かろうじて減少
シンプル食は
まだまだ続きます。
今日の朝ごはん
ご飯100g
味噌汁
のり
漬物
しらす
私的に好物ばかりなので
満足感ありあり
オーさんを起こしに行ったら
朝から筋トレゲーム中だった
＠汚部屋
オーさんの朝食
マイバス深夜バイトで
買ってきた饅頭
@スイーツ男子
明日はいよいよ7月31日
誕生月ラストdayは
有終の美で飾りたい
笑笑
Ps
昨晩風呂に入っていて思い出しました笑笑
わたし、火曜夜
垢擦り自分で久しぶりにしまして笑笑
それが、皮膚炎の大元でした！
間違いない笑笑笑笑